脂肪肝到肝癌只有四步,你的肝脏该减肥了,人体成分分析走起!

脂肪肝

一个在体检报告中经常出现的病

它发作隐蔽,早期不痛不痒

目标群体广泛,老中青都不放过!

如果你年纪轻轻,又不喝酒

但拿到体检报告却发现自己得了“轻度脂肪肝”

不要惊讶

你真的不是一个人!

据统计

在中国每3-4个成年人中

就有一个脂肪肝患者

患者总数已超过2亿

但这个病早期不痛不痒

患者本人没啥感觉

很多人就没当一回事

久而久之发展成“重度脂肪肝”

再想挽救可能就难了

尤其这个病不看男女老幼高矮肥瘦

瘦子也可能得

所以各位朋友真的不能掉以轻心!

啥是脂肪肝?

轻度、中度、重度又是怎么分的?

肝脏具有500多种生理功能,是人体巨大的“解毒工厂”。它由很多微小的肝细胞组成。

当过多脂肪不能被肝脏代谢运输出去,沉积在肝细胞内和肝细胞间,就会形成脂肪肝。

正常情况下,脂肪细胞或脂肪样变的肝细胞仅占全部肝细胞的3%~5%,根据脂肪细胞的占比可以划分脂肪肝的轻重程度:

超过5%,为轻度脂肪肝;

超过10%,为中度脂肪肝;

超过25%,为重度脂肪肝。

脂肪肝的发展主要分为以下阶段:

阶段一:早期无明显症状,随着病情发展,可能出现血脂(总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇)增高;

阶段二:肝细胞受损后出现转氨酶升高,伴有食欲下降、乏力、肤黄尿黄等症状;

阶段三:肝脏受损严重时,可能出现肝掌,即手掌根部有片状充血或红斑,颈部、前胸、后背也可能有放射性蜘蛛痣

从脂肪肝到肝癌只要四步!当肝细胞被脂肪撑大到一定程度,可能引发慢性炎症,也就是常说的脂肪性肝炎。此时若放任不管,可能发展为肝纤维化,进而形成肝硬化,甚至肝癌

瘦的人就不会得脂肪肝吗?

这可未必!

脂肪肝中的“脂肪”二字,就会让大家联想到这个疾病是与脂肪、肥胖等有关系,那是不是瘦的人就不会得脂肪肝呢?

其实瘦的人同样也有可能会患脂肪肝,体重正常(瘦人)却有脂肪肝的人占整体脂肪肝患者的10%以上

脂肪肝是与人体代谢相关的脂肪性肝病,比较瘦的人若是在近期有体重和腰围明显增加的情况,则比较容易检出脂肪肝;还有一类是营养不良的瘦弱人群,由于摄入的营养不足,造成身体代谢障碍,也容易诱发脂肪肝。由此可见,过胖或过瘦都不是理想状态,保持代谢正常、体重正常才能更加健康。

有什么方法能帮肝脏“减脂”?

患上脂肪肝,最主要的危险因素就是不良生活方式导致的超重和肥胖。除此之外,还要重视体检,及早干预。预防或改善这种病最好做到以下几件事:

戒酒是关键:

酒精是肝脏的“第一杀手”,戒酒两周,肝脏的脂肪变性即可开始缓解。当脂肪肝患者饮酒时,会加速肝细胞的纤维化和坏死。

控制体重:

《胃肠病学》杂志上一项为期52周的研究显示,若体重减轻5%以上,58%的脂肪肝患者症状得到减轻;若体重减轻10%以上,脂肪肝缓解率达到90%,纤维化逆转率达45%。

建议脂肪肝患者每周减重0.5~1千克,一年内体重减轻5%以上,直至达到健康体重。

均衡饮食:

脂肪肝患者并非“一口红烧肉都不能吃”,重点是保证脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等均衡摄入,每天能量摄入要负平衡500~1000千卡,形成热量缺口

目前研究认为,地中海饮食能降低肝脏脂肪含量,改善胰岛素抵抗,建议多吃蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油,适量饮用咖啡或茶也有助防治代谢紊乱。

都知道减重很重要

但前面也说了

瘦子其实也会得脂肪肝

脂肪肝的轻重程度

是根据脂肪细胞的占比来划分的

只是用普通的体重秤根本测不出来

那我们要怎么去判断自己身体状况呢?

其实我们可以借助人体成分分析

来获得想要的答案!

什么是人体成分分析?

人体成分分析是人体健康检查的重要内容,不仅可以提供全身营养状态、目前健康状况,还可以为多种疾病的诊断和治疗提供非常有价值的信息。人体成分分析仪采用生物电阻抗法,将微弱的交流电信号导入身体,根据不同生物组织和器官具有不同电特性的原理,测量身体不同部位的电阻,分析出相应部位的成分信息,如脂肪、肌肉量、蛋白质、无机盐、水分等,具有无创、方便、快捷等优点。

总之人体成分分析可用于肥胖的诊断、营养状态评估、身体平衡、康复治疗后肌肉质量的变化情况、物理治疗、透析后体内水分变化和激素治疗后身体成分的改变情况等等。

人体成分分析在脂肪肝诊治中的作用

通过人体成分分析的内脏脂肪面积、节段脂肪分析、体脂百分比、腰臀比等项目,能有效提示机体的脂肪分布情况及内脏脂肪分布量,对于健康维护非常重要

比如人体成分分析的其中一项:体内脂肪百分比,是身体脂肪量和体重的比值。男性的标准为15%,女性为23%,男性的标准范围为标准体重的10-20%,女性的标准范围为标准体重的18-28%。瘦的人群脂肪肝患者,往往体脂百分比升高。

除此之外,人体成分分析还有其他应用:

01 骨量

骨量减少以致骨质疏松是老年人的常见病,具有致残致死的严重后果,需要老年群体定期监测骨量加以防范。

人体成分分析提供的去脂体重是骨量的决定因素,骨量从正常到减少的转变过程中,去脂体重也不断下降,通过人体成分分析,配合骨密度检查,可以预测和诊断骨质疏松症,监测治疗效果,有效控制骨质疏松的发生和进展。

02 去脂体重及骨骼肌

营养不良是老年群体常见问题,随着年龄增长,老年人体重特别是去脂体重及骨骼肌也随之减少,而足量的去脂体重及骨骼肌对于健康是非常必要的,去脂体重的减少会导致呼吸肌萎缩,影响肺功能,住院老年患者病死率较高,临床结果不良。

通过人体成分分析,明确去脂体重和骨骼肌的减少情况,以便采取相应的手段进行干预。

03 其他实用功能

人体成分分析检测还具有一个非常实用的功能,那就是可以将多次的检查结果绘制成曲线,帮助我们更好的观察机体各成分的变化。通过首次的人体成分分析我们可以明确机体存在的问题,或是肌肉量不足或是脂肪超标等,拟定相应的干预计划进行干预,如适当锻炼、合理饮食等,定期复查人体成分分析,可以明确干预是否有效,根据干预效果适时调整干预计划,以达到维护健康的目的

(0)

相关推荐