康伟老师聊太极[45]

康伟老师在《全民太极APP》会员群的聊拳记录

发力和发劲的根本区别

我们最近正在讲“太极拳体用解”，发力和发劲，最根本的区别其实是“本体”的不同，力是身体的，劲是意气的，大家听了课，就应该知道是怎么回事了。

当你的意还不能清晰的认识那个在你体内流行的“内气”，不能像你用意识指挥你的手脚那样去指挥内气的收放出入运行时，最好别谈“发劲”。

指挥不了那个本体的运行，产生不了那个“作用”。

你一动，动的是外面的身体还是里面的意气，真通此道的人一眼就看明白了。

所以，我们现在练松调身的阶段，不谈什么“劲”的事儿，谈不上，了解就可以了，等你练到能“以心行气”了，你自然就开始“懂劲”，也就是明白劲是什么了。

逢转必沉

(某篇讲逢转必沉的文章)对太极阴阳变化基本原理的无知，导致了太极拳以讹传讹，谬误丛生。

“转”，在哪儿啊？，“沉”，是啥呀？

逢转必沉，前人在说前门楼子，后人在讲胯骨轴子，哪挨得上啊。不读书害死人！

“劲”的阴阳转换，没劲之前，“逢转必沉”跟你就没关系。

看看(下图)哪儿是“转”。

这张图搞不懂，根本就别谈“逢转必沉”的事。

其实前人把什么都说清楚了，就是现在的人看不懂了，就剩瞎扯了。

“逢转必沉”，交手时太极劲的阴阳变化，没劲时，免谈！跟外形动作没任何关系。

我们刚讲完“体、用”，这句话是太极劲“用”的范畴！

现在的人总说前人不科学，我们现在如何科学，但连基本的知识和原理都不去学习研究，就在那里胡练瞎猜，这是科学的态度吗？

(文章《一位高人的练拳体悟)对明、暗劲的解读非常正确。

接触点上是明劲，但在接触点周围那一片敷盖着对方的暗劲，你看不见，但就是被罩着躲不开。

缠丝劲是内气的旋转运行

(有网友发了一个“何为缠丝劲”的视频，上面讲到了如何旋指、转腕等)

核心就错了，又把缠丝劲理解到“末技”上去了。

缠丝劲，不是拧转肢体、关节等这些外部的形体。

陈鑫已经说的很清楚，是“缠丝精”！

精 是什么？精气！就是元阳之内气，内气得中了叫“中气”，中气养壮大了叫“浩然之气”。

缠丝劲，就是把这个壮大了的精气缠绕着在体内运行起来，产生了拧转及螺旋出入的内劲力效果，是内气的旋转运行，不是外形上的肢体动作。

很多人引用了陈鑫的理论描述，但没搞清楚陈鑫说的是什么。

现在都把缠丝劲练成了拧胳膊拧腿，最后把关节拧出了毛病，严重损伤身体。

看上图《陈鑫太极拳图说》中四肢缠了多少圈？你用外形拧得了吗？拧一圈胳膊就断了！

所以，这种以外形拧转为手段的所谓“缠丝功”，不练为好，不然极易损伤自己。

很多人都把这些看成是外形动作的线路，按照这个去练动作，那就惨了。

我给大家讲的所有知识，都不是我个人的观点，都是前人留下的理论和阐述，我只不过是做个翻译工作。

太极拳是一门科学，绝不能凭自己的主观臆想去解！

我教了大家陈式拳，我自己也练了50年的陈式拳，但这几年我没有讲过缠丝。

很多人认为不讲缠丝劲怎么能叫陈式拳呢？

今天大家应该明白了，你的内气没运行起来之前，是无法谈缠丝的。

走都还走不了呢，能谈怎么走吗？

现在大家只能干一件事，松！

通过真正的放松，松开、松散、松空，让你的内气能在体内走起来！

气通则血畅，气滞则血淤，中医五千年，气血两个字！

太极修炼为什么具有独特的养生功能？就是因为练到根上了，你周身气机都顺畅无阻的走起来了，气血通达周身，你就健康了。

所以，太极拳是不能瞎练的，练对了，你练一天就通一点，好一天；练错了，练一天就堵一天，滞一天，你膝盖就是这么憋坏的。

(邓一琳老师的拳架)这才是真正太极拳的味道。松，柔，顺，圆，连绵渐变。身体的状态均匀稳定。

几年坚持不懈，这个生命的状态不知不觉就全改变了。

有意识感知和控制的拳，就和那些“操”明显的不一样了。全过程连续不断的意识形成至关重要。

太极拳的体与用

(看某太极技击视频)擒拿功夫，外家拳都有。

大家学了“太极体用解”，一衡量就知道是不是太极拳的东西了。

有了正确的知识基础，就有了衡量的标准。鉴别能力不断提升。

现在太极拳的“体”都没了，哪里还谈得上“用”啊。

所以，现在的太极拳只要一去打人，一定是在用外体的东西，和其他的拳没区别。

他们鄙视竞赛太极拳，但不知道自己练的也不是。

“斯技旁门甚多，虽势有区别，盖不外壮欺弱，慢让快尔，有力打无力，手慢让手快”！皆非太极之所为也。

一路是练懂劲、走劲的，练'体'，二路是练发放劲的，练“用”。

没产生“劲”之前，千万别练二路，其实根本练不了，没劲你发什么呀？练就是在用力，适得其反！

连劲在身体内蓄到哪，走到哪都还没感觉，不清楚呢，谈什么把它放出去啊！

现代体育与传统养生

现代体育：更高，更快，更强；传统养生：法于阴阳（自然），合于术数（节度），不偏不倚，无过不及（守中）。

高下不相慕，其民故若朴。

″拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合，一丝不假强为，强为者皆非阴阳自然之理，不得名为太极拳'。

看看前人给太极拳下的定义，就知道为什么太极拳能起养生作用了，也就应该明白为什么现在的所谓竞技太极拳不养生了。