今年冬天将会特别冷!做好5件事,轻松迎冬天

以下文章来源于妙手莲华,作者妙手莲华专家团

据悉,今年冬天会特别冷!这句话不是小编说的。有图有真相!

根据中医五运六气的运转规律,今年下半年是“寒水在泉”。2020年北方的冬天很冷,而今年冬天是有过之而无不及,湿气、寒气很重。
有的人说,现在不是全球变暖吗?以前遇到不少暖冬,现在怎么遇见寒冬了?莫非全球变暖的脚步停歇了?
非也!从五运六气的角度看,2021年上半年“湿土司天”,湿土之气大盛,所以容易出现夏季暑热大盛、暑雨频繁。而秋冬季节出现强大寒流频繁来袭的情况。
什么意思?冷的时候很冷,热的时候很热!
现代气象科学角度看,今年在“拉尼娜”的影响下,全球多地区出现了极端的气候,拉尼娜现象就是“反厄尔尼诺”现象,两者交替出现,但前者发生频率要比“厄尔尼诺(与气候变暖相关)现象”低。拉尼娜后的冬天,一般认为寒潮会比较强,容易出现“冷冬”。
小编在北京深有体会,今年的寒冷来的特别快,属于“突然变冷”,没啥过渡。国庆后还穿着短袖开着空调呢,过没几天就是厚毛衣,甚至羽绒服都用上了,愣是没给秋衣秋裤一个单独展示的时间和“舞台”。
寒冬将袭,养生建议着手从以下5方面做好准备。

1.早卧晚起,必待日光

充足的睡眠可以让阳气得到充分的闭藏,让生命得到充分的休养。
不要辜负漫漫长夜,天黑就睡觉,一直睡到太阳出来再起床,这是衡量我们阳气的闭藏是否充分的标准。

2.虚邪贼风,避之有时

远离疫区,出门带口罩,避免到人群密集场所。少去火车站、电影院、景区等公共场所。
尽量不要在户外做过于剧烈的运动,因为一旦出汗就会受风受寒。要少出汗,出汗太多可使阳气外泄,就不能敛藏了。

3.正气存内,邪不可干

在天气晴好的时候,一家人多到阳光下玩耍嬉戏,多接触外界的阳光、空气,这样身体的气血才能充实,肌肉健壮,体质增强从而能抵御各种外邪的侵袭而减少生病。

4.清淡暖食,饮食有节

清淡饮食清淡饮食指的是少油、少糖、少盐,不辛辣的饮食。瘟疫之年,地气薄弱,人多上热下寒,脾虚湿困,故宜少食煎炸辛燥助火及寒凉伤阳之物。
不管吃什么食材的食物,适可而止,不要贪吃,一定要做熟了才吃。吃得太凉伤肾阳,吃得太多伤脾阳。
今年岁运是水运不及,对应到人身,就是要补益肾气了。岁谷是黅玄,初之气到三之气的上半年,要多吃黄色的谷子,黄小米一类即可;四之气到终之气的下半年,多吃黑色的食物,比如黑芝麻丸、黑米、黑豆一类的谷物都是可以的。

5.护肾暖阳,固肾藏精

辛丑年岁运是少水,也就是水运不及。天地对肾水的补给不足,肾气弱的人今年就难熬了,而心火反而很容易冒起来。
民间有“无春年”不适合婚配的说法。其实,辛丑年对结婚不结婚影响不大,主要影响的是怀孕生娃。全年都是水运不足的能量,肾气会比平常弱,而肾又主生殖,所以怀孕生宝宝会相对难一些。
备孕没有成功的夫妻不用着急,可以趁着冬天积极养肾气,来年春天积极备孕或有成效。

【声明】以上内容经授权转载自微信公众号“妙手莲华”(ID:miaoshou-lianhua),略有改动,在此对原作者表示感谢!

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