多“柿”之秋，谨防柿石

中国历法把一年分为二十四节气，每15天一个节气，每个节气都表示着时候、气候、物候，这“三候”的不同变化。霜降是秋天的最后一个节气，今年是从10月23日进入霜降时节，一直到11月6日结束。

时值霜降前后，各种应季水果令人目不暇接，胃口大开，其中最应节的水果当属红彤彤的柿子，在我国很多地方流行着霜降吃柿子的习俗，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。

柿子

果中圣品，含有丰富的胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸等营养素，尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。柿子富含果胶，其为一种水溶性的膳食纤维，可润肠通便，调节肠道菌群。

胃柿石临床症状

胃柿石主要症状是上腹部阵发性、痉挛性疼痛，可伴有烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。严重者可造成胃溃疡、胃出血、穿孔、肠梗阻等。

科学进柿，柿可而止

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合理搭配，注意食物间的配伍禁忌