甲状腺结节不能吃核桃？医生：除了核桃，这3种“零食”也要少吃

现代社会检查出甲状腺结节已经不足为奇，因为有结节的人实在是太多了。而且在各个年龄中都刻意见到，成人体检数据统计，发病率为5%~7%，超声检查统计的发病率则高达20%~70%。特别是在我国，甲状腺结节的患病人数一直处于上升的趋势，并且发病率越来越高，达到3亿多人。

随着人们生活质量的提升，人们的生活越来越多样化，最直观的就是饮食。但是因为人们在饮食有许多不合理的行为，容易增加患甲状腺结节的风险，所以要想甲状腺健康，日常注意重视饮食很重要。

简单科普一下，什么是甲状腺结节？

甲状腺结节其实就是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中形成的肿块，大多数都不严重。因为大多数的结节很小，所以患者自身难以发现。当甲状腺结节增大时，常见的症状有喉咙肿胀、吞咽困难、呼吸困难、心跳加速、多汗和体重减轻等。

那么甲状腺结节的具体位置在哪里呢？甲状腺位于颈部气管的两侧，在甲状腺软骨的下方，分为左右两叶，而具体位置每个人都不同，有可能位于甲状腺的内侧，有可能位于甲状腺结节的表面，具体还是要做检查才能确认。

甲状腺结节不能吃核桃？当然可以，不过要适量

核桃被称为“长寿果”“坚果之王”，因为外形跟人的大脑十分相像，因此人们认为核桃具有补脑的效果。那么有甲状腺结节能不能吃核桃呢？当然可以，不过要少吃。

核桃中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这两种物质都是大脑组织细胞代谢所需要的重要物质，不但能滋养人的脑细胞，还能防止动脉硬化和降低胆固醇。

有甲状腺结节的人是可以适当吃一些核桃的，它对甲状腺结节没有反向作用，但是不宜多吃，因为核桃中的油脂含量很高，会对甲状腺激素的分泌造成一定的影响。

医生提醒：除了核桃，这3种“零食”也要少吃

1.油炸食品

比如年轻人都爱吃的泡面，里面含有几十种添加剂，对人体的健康有很大的影响。经常吃泡面的话，会刺激甲状腺出现结节，严重的时候会患上癌症，因此建议大家平时要少吃这类的食物。

2.海苔

包装零食海苔是一种含碘量极高的海产品，经常吃的话会加重病情。因为甲状腺结节形成的主是碘代谢失衡和甲状腺激素水平异常导致的，因此甲状腺结节最好远离海苔。

3.辛辣刺激的食物

比如炸鸡、汉堡、薯条、烧烤等，这些食物在制作的过程中会添加各种香料和辣椒粉等，这就是它诱人的主要原因。经常吃辛辣刺激的食物不但会刺激我们的肠胃，还会刺激甲状腺，造成甲状腺激素分泌过多，加快结节的出现。

虽说良性的甲状腺结节可以不用采取药物治疗，但是我们还是要及时调理，尽可能早日消除，不要任由结节肆意生长，否则结节可能有癌变的风险。