心理课堂：你了解你的大脑吗？
体积上，它和一颗普通的花菜差不多。
重量上，它大约只有3磅（1360克）重。
形态上，它像极了一个放大版的核桃。
外表上，它有点像过期的粉色粘稠果冻。
这就是人类的大脑，貌似不起眼，体积、重量都有限，还特别脆弱，却有着世界上已知的最为复杂的结构，蕴藏着我们所有的想法、愿望、记忆、幻想和焦虑。
那么，你了解你的大脑吗？
大脑占据人体体重的2%，却消耗着人体总能量的20%，使得我们不得不摄入大量的食物，以保证大脑的能量供应。
大脑的细胞数量堪比浩瀚银河系中的繁星，足足超过了一千亿个，而这些脑细胞，正在以惊人的速率存储和交换信息。
大脑的80%是大脑皮层，它像保护伞一样覆盖着整个大脑，表面布满了褶皱，如果把它们伸展开，所占面积大致相当于四张A4纸，就是这里，负责着认知、情绪、运动和思维中最为复杂的功能。
01
四个脑叶
在进入“大脑之旅”之前，先来看一个故事：
1848年9月13日，25岁的菲尼亚斯·盖奇，一个原本毫不起眼的铁路工人，遭遇了爆破事故，一根铁棒从他的左下颚穿入、从头顶中部穿出（如图），经过抢救之后，他奇迹般地活下来了，但生活却开始面目全非。
图片来源：丹尼尔·夏克特等. 心理学（第三版）[M]. 华东师范大学出版社, 2016.
事故之前，盖奇性格温和、安静、勤勤恳恳、刻苦耐劳，事故之后，他变得脾气暴躁、不负责任、优柔寡断并且粗俗无礼。
如果没有遭遇这次事故，菲尼亚斯·盖奇会度过自己平凡而充实的一生，但在这次事故之后，这个名字永久性地写入了心理学史中，因为他为心理学家打开了一扇窗，让他们得以瞥见大脑皮层的功能。
人类的大脑皮层可以分为四个脑叶——额叶、枕叶、顶叶和颞叶。
盖奇的意外事件，严重破坏了他的额叶，也直接导致了他的性情大变。
大脑皮层的四个脑叶
在民间，素有“额头大的人更聪明”一说，虽然这个说法并不准确，但的确额叶负责了与“聪明”相关的种种功能。额叶有着专门负责运动、抽象思维、计划、记忆和判断的脑区，恰恰是它的存在，让我们拥有了不同于其他物种的能力。
与额叶相对，枕叶、顶叶和颞叶也各司其职。
现在，伸出手，摸摸后脑勺，头盖骨之下的那个位置就是你的枕叶，它与眼睛遥相呼应，所有的视觉信息都会传到到枕叶，然后被加工为图像和方位。
手掌向上游走，到达头顶，这里是顶叶，我们的躯体所接收的感觉信息会向上传达到顶叶。并且，越是敏感和细致的部位，在顶叶中所对应的皮质也越大，所以，手指在顶叶的“投影”比屁股的“投影”大多了。
手掌下滑到耳朵，掌心之下的大脑，藏着颞叶。名称里带了一个“耳”字，位置又与耳朵相邻，估计你用脚趾头也能猜出来这家伙负责的是听觉。
02
机能定位
1861年4月11日，法国神经外科医生保罗·布洛卡遇见了一位特殊的病人，本名莱沃尔涅，外号“tan”。莱沃尔涅的声带完全正常，却不能开口说话，只能发出一个单音节“tan, tan, tan……”。
六天之后，莱沃尔涅去世了，布洛卡检查了他的大脑，发现大脑左边靠近额头的地方有许多疤痕，正是这个受伤的区域，导致了他无法说话。
随后，这个区域被命名为“布洛卡区”，这种声带完好却无法表达口头语言的症状被界定为“运动性失语症”。
如今，莱沃尔涅的大脑仍然被保存在法国巴黎迪皮特朗博物馆的一个瓶子中。只是，时至今日，已无人知道他的全名。
与盖奇的遭遇相似，莱沃尔涅也用他奇特的症状，为心理学家开启了新的研究领域。
继布洛卡之后，威尔尼克在大脑左侧颞叶皮层的后部发现了另一个区域，一旦受损，病人的表现也非常奇怪——能够说话，能够听到声音，但唯独，不能够理解语言。
换言之，人类的语言仿佛成了一堆无序的乱码，他听不懂人话了！！！
这个区域被命名为“威尔尼克区”，而对应的症状被界定为“听觉性失语症”。
随后，失读症、失写症也相继被发现，一方面证实了言语活动的分工与多样，另一方面也验证了大脑皮层有着复杂的机能定位区。
图片来源：丹尼尔·夏克特等. 心理学（第三版）[M]. 华东师范大学出版社, 2016.
03
可塑性
大脑皮层看起来像是一个固定不变的结构，有着不同的部位和分工，但是请记住，这些部位与分工不可能独立存在，而是一个相互作用、相互依存的整体。
并且，大脑皮层并非固定不变，而是能够适应感觉信息的各种变化，这就是大脑的可塑性。
例如，当意外丧失某个部位时，它对应的大脑皮层并不会因为输入的“中断”而消亡，而是会随着时间推移，开始对其他的刺激做出反应。
这也是幻肢综合征的缘由，很多人在截肢之后，之所以依然感觉到肢体的移动和疼痛感，就是因为其他的刺激引发了“原有”的感觉。
再例如，钢琴演奏家和裁缝的手指所对应的脑区得到了高度发展，音乐家的运动皮层也比其他人有着更大的可塑性，因为大量的练习增强了这些区域。
这类研究还引发了一个关键问题——今天，你运动了吗？
研究表明，散步、慢跑、爬坡等心血管运动可以改善大脑功能，类似的有氧运动还可以让大脑保持聪明伶俐，增强大脑的可塑性。
听上去似乎有些不可思议，但是事实就是如此，不需要多么艰苦的身体训练，仅仅是每天30分钟的散步或慢跑，就可以让大脑保持活力哦。
所以，少年，开始运动吧！