易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗！离三害、避三梗 / 开普饭

营养咨询这些年,接触过很多进食障碍的女孩,明明瘦到只有70斤不到(真的已经不是一般意义上的骨感身材,而是病态身材),身体指标也各种异常,可是还是不敢吃,多吃一口都觉得自己胖了,稍微长点秤就不能接受,明 ...

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后台接到这样一条私信:自从上班后,由于工作原因经常坐着,胖了一圈不说,还经常腰酸背痛.有时候也会下意识站起来走一走,都说久坐有害健康,但坐多久算久坐呢?又该如何缓解久坐带来的危害呢? 久坐是很多人都面 ...

芹姐养身 54篇原创内容公众号简单3个动作,轻松改善腰痛第一个动作:猫式活动脊柱,避免长时间不动导致脊柱僵硬,同时也是为接下来的动作做活动准备. 在做这个动作时,要尽量缓慢,以能感觉到脊椎一节 ...

最近,有伽人留言说,在家里不能出门,天天坐着,腰越来越粗,腿也越来越胖了,有没有什么瘦腿的瑜伽动作? 答案当然是有的. 那么,今天就给大家推荐9个超有效的瘦腿练习,腿累了堵了胖了僵硬了,都可以练习,一 ...

今天来讲讲90%的人都不知道的腿梗. 有人一看懵了,听说过脑梗,心梗,没听说过还有腿梗呀!其实腿梗是特别常见的,平时出现过腿脚发凉.发麻.胀痛.行走困难的人,一定要往下看. 腿梗跟心梗.脑梗一 ...

10月6日晚上,下了4天的雨感觉快要停了,假期也快结束了. 节前还穿着短袖,现在已经穿上秋衣了. 这个夜晚注定不那么平定. 第一位心肌梗死患者: 晚上10点,120送来一位73岁的胸痛患者,120给患 ...

憋尿对人体的危害很大,尤其是患前列腺肥大又有心血管疾病的老年人,如果再憋尿,对心脏无异于雪上加霜.憋尿使高血压病人的血压升高.心跳加快.心肌耗氧量增多,继而冠心病患者会出现心绞痛.心律失 ...

相信在我们周围也见到过很多心脑血管疾病,还有一些代谢性疾病的朋友,比如说糖尿病,心脏病等等,我们也会发现很多心脑血管方面死亡的疾病,很多都与不良的饮食习惯以及生活习惯有关系. 比如说中风,心脏病,2型 ...

易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗！离三害、避三梗