​陰陽飲食法的注意事項

​陰陽飲食法的注意事項

①即使在應該飲水的時間，如果不想喝水就不要刻意喝水。

②實施餐後兩小時飲水，如果出現無力症狀或

便祕，請改爲餐後一小時喝水。

③調整爲餐後兩小時喝水、或早晚兩次進食，可能會想睡午覺，尤其在兩三個月的時候特別想睡，這時後要睡眠充足。

疲倦現象是爲了使疲勞的細胞得以恢復所產生的。

④實施幾個月會出現胃酸過多或積食現象，這時只要采取一日三餐飲食法，症狀就會消失。

⑤采用—日兩餐飲食法，出現乏力現象時，請換成一日三餐進行。

減少進食雖然是有益的，但是根據個人情況不同，也可能導致危險。

③實施陰陽飲食法時可能會持續出現胃部腳痛現象，這是身體在處理以前不良飲食習慣所堆積體內的過多營養，

這種情況下可以適當吃藥，但一定要在飲水時間內吃藥。

⑦陰陽飲食法不主張把三餐分成更多次進行(少

量多餐)，

相反的，如果患者體力太虛弱，反而要增加每次吃的飯量。

有胃疾的人喝粥是很危

險的。吃飯與飲水同時進行，會增加食物重量;導致胃部負擔過重，引起胃下垂和胃擴張

胃腸最忌諱的就是溼氣，因此吃飯和湯水要分離。