总分750分，只能考300分，现在高三了，还有机会考上本科吗？

“总分750分，儿子只能考300分，高中剩下不到一年，还有没有机会考上本科？”一位母亲焦急地咨询道。

这位母亲的孩子是理科生，刚上高三，成绩一直不太好，高二下学期的期中考试和期末考试，总分都只有300分左右。现在不仅家长焦急，孩子也有点急了，表示要好好学习，并要求父母给自己请最好的教师进行“一对一”辅导。母亲虽然答应了他的要求，但又非常怀疑孩子的执行能力，她对孩子将来的高考仍没有多少信心。

一般情况下，按总分750分算，理科类的本科线在450分左右。300分水平的考生，要想在不到一年的时间里涨150分，相当之难，但也不是没有可能，前提是要做到以下几点。

第一点：找出原因，制定对策，步步为营

750分的总分考出300分，相当于100分试卷只考了30分，这个水平是比较低的，个体需要找出自身存在的原因，是不够努力？是结交了社会不良青年，荒废了学业？是沉溺游戏或情感？先找出原因，再制定对策。

修正一些问题，需要很强的执行力，不能就是在嘴上说说，而是立即行动起来。与此同时，要拟定一个切合实际的学习目标，把大的学习目标分解成一个一个能用较短时间完成的“小目标”，然后步步为营，扎扎实实地推行下去，不要三天打鱼两天晒网，要有恒心。适当的时候，可以根据学习环境的变化对学习目标做一些调整。

第二点：大量刷题，不惧辛苦

在不到一年的时间里要把总分提升150分，必须要进行大量刷题。而刷题是一件非常辛苦的事情，别说是成绩不太好的“后进生”，就是成绩一流的学霸，也难免会觉得枯燥。那些能坚持下来的学生，往往会在高考中有意想不到的发挥。

需要强调的是，刷题不是死刷题，要有一些策略，基础差的学生，应把重点放在基础题上，不要强行地做拔高题，也不适合长时间地高强度训练。高考试题一般都是按照60%的基础题、30%的中档题和10%的高难度试题分布的，如果能把基础题搞定，差不多就能考出本科线水平的高考成绩。

另外，我们还要把之前做过的题、订正过的题多看看，让思路更加清晰、思维更加严谨，不要因为枯燥就拒绝刷题，请记住，最笨的方法往往是最有效的方法。

第三点：保持好的心态和精神状态

高考拼的是综合实力，知识的掌握程度只是其中的一个方面，心理状态、精神状态和临场发挥，均会影响到高考成绩。有些高考生，知识掌握得比较扎实，但考场表现不佳，没有考出好成绩；也有一些高考生，知识掌握程度一般，却因为心态和精神状态不错，考出了比较好的成绩。

笔者曾遇到过一位复读生，第一年高考成绩是400多分，复读期间的多次模拟考成绩都在450分左右，老师们认定他“考本科没问题，考一本没希望”。不过该生心态一直很好，不像其他一些复读生那样焦虑不安，结果第二次高考超常发挥，考出了500多分的好成绩，上了一所一本院校。

第四点：保持良好的饮食和作息方式

身体是本钱，没有好的身体就无法正常开展备考工作、无法保持好的心态和精神状态。可是有些高考生，图一时之进步，考前连续几天熬夜奋战，身体迅速垮掉，这是非常不明智的做法。

高三学生要注意安排好自己的学习时间，晚上尽量在十二点之前上床睡觉，早上起床也不要太早（或太晚），中午应该至少留半个小时左右的午休时间。与此同时，要养成良好的饮食习惯，吃东西要有分寸，别不吃早餐，但也别经常吃得太油、太饱、太辛辣，不要给肠胃太大的负荷。

良好的饮食和作息方式，可以让身体机能维持在最佳状态，有助于提升学习效率，也增加了翻盘的几率。

现在已经是9月份，距离2022年高考已不足一年时间，时间紧迫，却也充满着无限希望，毕竟对300分水平的学生而言，提升空间非常之大。

当然，困难肯定是存在，而且还很多，但不到最后，一切都没有定数，我们必须要好好努力一把。作为家长，则要给孩子助威、打气；当孩子扛不住压力时，要帮助孩子释压，陪孩子散心、聊天等。家长和孩子的通力合作，说不定会创造奇迹。