跑者李军：知道跑步会死人的吗？

身边很多跑步爱好者，看着大家天天跑步打卡不亦乐乎，我的心里美滋滋的，因为我也是跑步爱好者。

最近发生了两件事情引起了我的深思，一件事一个朋友发微信求救，自己的老公平时不运动，却报名参加长距离徒步，她很担心老公的身体安全；另一件就是一位朋友企业的员工跑步猝死了，紧接着又有一位朋友跑步中心梗离开了我们。

当时心里挺别难受，脑海里有一个声音不断在拷问自己：为什么要跑步？

回想当初我跑步的起因是那段时间心情比较低落，身体也渐渐发福，我想通过跑步来改变我的内外状态。

我就请教身边跑步的朋友带着我跑步，结果第一次就跑步了10公里并且很轻松，也许这就是初学者的幸运吧，于是就一发不可收拾地跑了三年时间，12个全马，44个半马，总里程6000公里，我爱上了跑步。

回顾不长的跑步经历，我发现了自己很多内心深层次的角落，也通过跑步慢慢去化解这些角落里灰尘，每次跑步给我带来了不可名状的快感和喜悦，我不是在坚持跑步，就是喜欢跑步，身体也渐渐变成了一个可以跑步的“体”。

去年12月中旬的晨跑，因为天黑不小心摔伤了膝盖，紧接着听到两条不幸的跑步身亡的消息，我在思考是不是老天给我发出一些信息，要让我停下脚步，想想为什么而跑？跑步到底给人带来了什么样的意义？

从跑步的性质来区分，跑步分为业余爱好者和竞技运动员；

从跑步的距离来区分，跑步分为长距离和短距离，长距离基本是是有氧运动，短距离是无氧运动；

从跑步的体质来区分，跑步分为跑步体和非跑步体，跑步体是指身体的肌肉骨骼心血管等各方面都能承受无论是有氧还是无氧的压力，非跑步体是指长期不运动锻炼，抽烟喝酒熬夜纵欲过度压力大环境下的身体，一旦剧烈运动就脸色苍白无力气喘吁吁，心率飙升，虚汗淋漓，平时容易瞌睡疲劳，精力不集中易怒；

从跑步的目的来区分，跑步分为喜爱跑步，完全领略到跑步的魅力，乐此不疲，一路不跑浑身不舒服，还有一种就是看着别人跑步的成果很诱人，只想要成果不顾忌过程；

要区分还有很多种方式方法，我就不一一举例。

如果以我为例来算，我属于长距离跑步爱好者，基本属于“跑体”，且十分喜爱跑步充分领略跑步给自己带来的快感体验，愿意将跑步成为生活的一部分，一只持续到离开世界的那一天为止。

我为什么要跑步呢？

从体内来讲跑步给我带来了生理上的化学反应让我上瘾，比如：内啡肽多巴胺去甲肾上腺素血清素催产素让我如痴如醉欲罢不能，还给带来体质上的变化，身体健美不油腻，身体含氧量高精力旺盛，体力充沛，能应付各种体力上的挑战，从意志品质上来讲，信念坚定，不易受外界干扰，抗压能力强，吃苦耐劳。从体外来讲跑步让我身体平衡掌控能力强，精神焕发，意气风发，不是假年轻而是真年轻。

跑步能给我带来良好的生活习惯，不抽烟喝酒熬夜打牌应酬打游戏，性格脾气变好不易怒，交际环境简单积极阳光，滋养身心。

跑步能让我观照内在，提升觉察力和觉知力，增长智慧，不犯菩萨见了会笑话自己的傻事错事，多做利益众生和环境的智慧之事。

跑步能让我在世界各个角落里都留下自己的脚印，让我更自信，有成就感，内外都透着阳光照亮自己和身边人。

跑步的意义？

意义就是动力，

弗洛伊德认为“性”是人类发展的动力；

阿德勒认为“自卑”是人类进步的动力；

弗兰克尔认为“爱”是人类发展的动力；

跑步的意义我认为就来自于“性”“自卑”和“爱”，这三部分的总和，跑步可以会让你更有能力掌握“性”成为“性”的主人，也会让你成为有吸引力的人，我想没有会喜欢油腻无力满嘴烟臭味的男人吧，大家都喜欢干净健康有活力的男人，“性”不是关于要发生什么而是你可以在环境中获得无形的力量加持；

“自卑”，人无完人，漂亮的和丑的都有自卑的角落，也包括成功和失败的人，想要完美成为我们一生默默的事业。如何超越“自卑”，影响更多人和你一起过健康有意义的生活，就是最好的超越，那么跑步时显而易见的途径，当你发现因为你有更多人和你一起清晨起来跑步，大家一天都神采奕奕，你的价值感骄傲感油然而生，哪还有什么自卑？

“爱”是离苦得乐的终极之路，有体力有精力地成为某个领域的“职业达人”，让你的“爱”通过你的职业通达到可以覆盖的各个角落，而所有的基础就是健康良好的身体为根本。

这就是跑步的意义。

我不想大家因噎废食，而是更加科学健康的跑步，为自己，为家人，为下一代和我一起跑到应该停下来的那一刻，活着就是要能自主掌控自己的思想和身体，活出有质量的生命。