提醒女性朋友：月经刚刚结束，为了健康，这5件事不能急着去做

在月经期间，很多女人都是小心翼翼的，能够保持良好的生活和饮食习惯，知道保养好自己的身体。不过，很多女性在月经刚走时就放松了自己，一些在经期没有做的事情急着去做，这样会给身体带来重大的健康隐患。

在这里要提醒女性朋友，月经刚刚结束，以下事情不能急着去做。

一、汗蒸

汗蒸作为一种比较好的养生方式，受到不少女性朋友的喜爱。汗蒸能够帮助我们排出体内的湿气和寒气，还可以加快人体的新陈代谢，排出毒素。汗蒸确实有不少的好处，但是对于例假刚走的女人来说，最好不要进行汗蒸。

这是因为，例假刚刚结束，女性的身体还没有完全恢复，某些功能还是比较差的。如果此时汗蒸，会增加患妇科疾病的风险。

因此，月经刚结束的时候，女性朋友最好不要去汗蒸。

二、穿紧身裤

在月经期间，女性朋友知道穿宽松一点的衣服，但是月经结束后，很多女性朋友立即就穿上紧身裤了。其实，这也对健康不利的做法。紧身裤的透气性比较差，会导致局部温度上升，有利于细菌的繁殖，也会增加妇科疾病的风险。

因此，月经结束后，不要急着穿紧身裤。

三、盲目饮食

很多女性由于平时习惯了重口味，在月经期间饮食清淡，一到月经结束就迫不及待地放开饮食禁忌。比如吃一些辛辣刺激性和冷冻食物、大量饮酒等等，这种饮食方式对女人而言也是一种伤害。

因此，想要保持健康状态，在月经刚结束的时候依然要保持饮食清淡合理，可以选择一些温补的食物获取营养物质，这样才能保持健康。

生活中具有温补性质的食物是比较多的，比如玫瑰花茶，它性温，有调经止痛、疏肝理气、美容养颜的效果，是非常适合女性朋友作为平常的茶饮的。比如红枣、桂圆、枸杞子都是温性食物。

四、去医院拔牙

大家都知道，月经期间是不能拔牙。这是因为，在月经期间女性的凝血功能是比较低的，容易出现失血的情况。但是，女性在月经刚结束的时候，同样是不适合拔牙的。因为此时身体的凝血功能并没有完全的恢复，在拔牙的过程中容易导致大出血，这是非常危险的情况。

因此，如果需要拔牙要等月经结束5天后，这样才比较安全。

五、剧烈运动

很多女性由于在月经期间不能运动，体重有会所增加，所以月经刚结束就马上进行运动，以保持良好的身材。这个想法没有错，但是，一定要注意运动方式，千万不能进行剧烈运动。因为此时子宫内膜还在慢慢修复，如果运动强度太大，会影响子宫内膜的修复，严重时甚至会导致出血，感觉月经又回来，严重影响身体健康。

因此，月经走后7天内，都要选择比较柔和的运动，例如瑜伽、散步、慢走等。

总之，月经虽然结束，但身体还在恢复，所以上述事情还是不能急着做，最好是再等上3天—5天的时间，这样就能避免很多健康隐患，身体也就更健康。