劳拉邓恩最著名的自然美容家，她怎么做到的？

在这里我们首先要介绍一下劳拉邓恩（Laura Dern）到底是谁？1967年2月10日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，她的代表作有《小狐狸》、《平稳的对话》、《蓝丝绒》、《我心狂野》、《侏罗纪公园》、《侏罗纪公园3》等。2018年1月，凭借《大小谎言》获得获第75届美国电影电视金球奖电视剧最佳女配角奖！很多女明星通过各种非自然的方法去尝试最长久的助研，但是劳拉确实通过冥想、天然物质的疗法来确保自己处于最佳的状态，她已然成为在这一领域里最著名的代表。

劳拉（两届奥斯卡奖获得者）是这样说的，'I was lucky to be raised with a consideration of my body and theearth," says the two-time Academy Award nominee. "My mother [actressDiane Ladd] and grandmother were aware of what was coming from the land, how itwas being treated, how we were treating it, and how it was treating our bodies.’（我是一个非常幸运的人，在成长的过程中一直都将身体与生活的环境地球紧紧相联系。我的母亲以及外婆都非常清楚那些来自脚下土地的自然物质，如何去处理他们，以及如何与我们自己的身体相联系帮助改善健康状态。）

那么他的生活习惯是什么呢？第一个就是学会冥想，您知道她是从什么时候开始学习并开始冥想的么？答案是'8岁！’，'My mother practiced various forms. Inour household, meditation wasn't seen as an 'alternative' option; it was seenas a place to come to self, de-stress, and create that mind-heart-body discipline，When I started, she would talk me through myown little practice and how to do it. Then at 18, I actually learned transcendental meditation. I've had various teachers and been on retreats, butI still mostly favor the TM practice.’（我妈妈尝试过很多种不同的冥想方式。在我们家冥想并不是一种可以选择的方式；这是必选项，它可以帮助我们减压、建立思维心血管系统与身体的连接。当我开始冥想的时候，妈妈会教授我自身的经验并如何去实践冥想。在我18岁的时候，我开始进入超在禅定派（M.马赫西瑜伽师（曾为印度苦修者）创立并推广的一种修身养性方法。20世纪60年代开始在西方流行。它以特定的默念技巧为基础，不与任何严格的宗教传统相联系，不过其理论根源与吠檀多派有联系。习演此术须念诵梵文真言，借以平抑杂念，达到深悟。据说习演者可以松心缓性，达到精神愉快、活力焕发、创造力提升）的练习。我有过很多的老师与冥想练习方式，但是我最喜欢的还是自然传统的冥想。）

邓恩的第二个美丽思维方式，'there's health and then there's beauty（有健康就有美丽）’，所以说皮肤的健康就是身体健康的起始。那为什么邓恩不用化妆品产业的产品呢？她认为，也许你的口红中就含铅，您的护肤品中有数不清的有害化学物质，化妆品市场充斥着各种美丽的谎言与问题。

既然好莱坞大明星也如此崇尚自然摒弃化妆品，那我们的女性朋友如何选择呢？