小腿长“鱼鳞”，根源还是寒

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮、流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。

每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。

但，效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色……你真以为这只是皮肤干燥这么简单？

有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来，切开一看，果然超甜。

这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。

《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？

秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。这其实都反映了肾气不足。

肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。

涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？

• 外用

睡觉前滴几滴艾草类精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再撕掉。艾草消炎杀菌，止疼止血都不错。

艾草精油能渗透经络，液态的成分兼有润肤作用，恰恰是针对此类病症标本兼治的好方法。

• 艾灸

古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。

四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。

补肾艾灸穴位：肾俞穴、关元穴、气海穴、三阴交、太溪穴、涌泉穴。

很多人小腿都会明显起皮，尤其是秋冬季节，脱下裤子时“雪花”哗啦啦掉一地。

小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样，整天顶着像枯树皮一样的皮肤，简直就是一场噩梦。

这个现象背后多半是肝经瘀血！

秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。

这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。

津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。

如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。

老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。

更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。

肝经瘀证的背后是肝胆问题，除了肌肤甲错，还有黑眼圈、晚上1-3点入睡困难或者易醒、口苦、嘴唇颜色深，偏头痛、脾气急躁等问题。

肌肤甲错，根源还是寒。小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。

而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。

艾灸穴位：腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处；重点艾灸腰腹部。

来自微博上网友的分享：

15年12月份开始养生后，我通过泡脚、经络按摩、饮食补气血，皮肤糟糕的状态慢慢的有所好转。

但因体内寒重，皮肤干燥、脚跟干裂还是没有根本的改变。为此网友建议我艾灸。

说实话，当时艾灸并不是为了改变皮肤，而是为了改善因寒气重导致的身体诸多问题。

于是16年夏季，我就采用重火力艾灸全身，重点灸腰腹、大椎、三阴交、足三里。

艾灸了三个月，除了月经有所改善，没有感觉身体有特明显的变化，但随后在季节转换的时候却发现皮肤不再那么干燥了。

尝到了甜头，17年夏天继续重火力艾灸后，皮肤的干燥状态基本消失了。到了秋冬季节，肌肤不再紧绷难受，小腿的鱼鳞也消失了，不再瘙痒难受了。

脚的裂口子基本消失了。春节过后大概在3月底发现左脚最后一道裂口子也愈合了。