中医所看到的人体健康标准：规矩权衡
引言
人活在世间，无可避免要去参悟、勘透“生老病死”四个大字。这其实就是“规矩权衡”里面的内容。
一、什么是规矩权衡？
大自然有大自然的规矩权衡。
人体也有自身的规矩权衡。
大自然与人类之间也是依靠着共同的规矩权衡部分进行微妙的沟通联系。
规，就是圆规；矩，就是方尺。
权，就是秤砣；衡，就是秤杆。
如果对天文学有所接触，就会知道，我们所处的地球在围绕太阳旋转，但同时整个太阳系也是在星际空间中运动的。
这也解释了为什么很多出土的伏羲女娲图都是分别手持规和矩的重要原因所在。
而在整个宇宙当中，有星球体的新生，也有星球体的衰亡，其中所展现的能量起伏，就是权与衡的意义所在。
二、自然与人类之间的规矩权衡。
我们人类所处身的“自然界”，也就是地球这个星球体的所营造的“生息环境”。
星球体是有“寿命”的，因此，地球所营造的“生息环境”也是有尽头的，人类发展的历史只是地球“生息环境”里面微不足道的一笔记录。
可以讲，大自然赋予了我们人类“生机”，而最终人类也会“生机殆尽”，重新消逝、回归于自然当中。
人类可以利用自己的智慧尽最大可能地延长自己的“生机”，最大限度地去书写、延续人类的发展历史，却不可能永无止境地占据这个星球体的“生息资源”。
也就是说，人类可以通过自己的努力去延长自身的健康和寿命期限，却不能打破自然规律获得“永生”。
人类的繁衍和生命的流逝，便是大自然与人类之间微妙的平衡结构，也就是“生、老、死”的规律。
当人类没有注重顺应自然的法则规律，肆意戕伐自己的身体，甚至试图破坏这个规则，也便意味着人和自然之间的微妙平衡被打破了。
人类破坏自然，然后会受到自然的惩罚和反噬，这种现象屡见不鲜。
三、人类自身的规矩权衡
当人类违背自然的规律，人体内部的健康平衡被打破，也就是处于“失衡”状态，也就意味着人“生病”了。
如果失衡程度很严重，病情就相当严重，可能难以逆转。
当人的平衡完全崩坏，疾病完全占据了上风，生机也便流逝了。
人体的平衡是什么？中医归结有四个字“升、降、出、入”。
《黄帝内经·素问·脉要精微论篇第十七》有这样的描述：
“四变之动，脉与之上下，以春应中规，夏应中矩，秋应中衡，冬应中权。”
“从阴阳始，始之有经，从五行生，生之有度，四时为宜。循数勿失，与天地如一，得一之情，以知死生。”
大家可能觉得脉学很难懂，那我挑点容易理解的讲。
例如，曾有人问我：“人体健康的指标有哪些？”
我讲：“中医评估一个人健康不健康，不拘泥局限于现代科学各种检查指标，而首先看一个人的精气神好不好。”
“如果说人的精气神难以分辨，不太靠谱。那也有简单的法子，就看一个人吃喝香不香，拉撒顺畅不顺畅，睡眠足不足，工作生活有没有好状态。这其实就是人自身的升降出入，或者说是规矩权衡”。
怎么说？粗略来看：吃喝就是“入”，拉撒就是“出”，睡觉可以理解为“降”，活动可以理解为“升”。
而吃喝、拉撒是规矩；睡觉、活动是权衡。
文末
我常跟别人讲，吃得好睡得香拉得顺畅，是人体生命健康的基本支柱，没有这三个方面作为基础，人的健康不会构建良好的循环。
小孩子无忧无虑，都是在玩耍中学习生活技能，所以，小孩子不太需要注重工作生活的状态好不好，而应该注重玩得开不开心，脾气臭不臭，跟周边的小朋友合不合群。
女性朋友们，从有月经开始，到绝经为止，这段期间应该多留意自己的生理期情况。
男性朋友们，可以留意自己的精力、体力等方面的状态。
这些都是在这吃喝拉撒、睡觉活动等基础上，根据个体特性差异去评估健康的附加考虑因素。
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