强迫症有什么危害？如何治疗强迫症？

在快速发展的时代，人们的生活节奏越来越快，生活压力也无处不在，很多人实际上已经或多或少的患有某些精神疾病，强迫症是其中之一。患有此种疾病的人生活会深受影响，往往会反复强迫自己做某些事情，强迫想起不好的回忆，甚至思维变得非常固执等等。那么又该如何治疗，就显得至关重要了。

强迫症有什么危害？

当患上了强迫症时，最突出的行为就是反复做同一件事情，如反复确认是否关门，反复洗手等等。这样便会造成巨大的心理包袱，做其他事情又无法全身心投入，影响到学习和工作质量。患病后因强迫自己反复做同一件事情，思维变得迟钝固执，那么性格也跟着优柔寡断，非常谨慎，非常留心别人对自己的看法，久而久之导致精神扭曲。再者，会遇事容易紧张，情绪起伏极大。强迫症影响着生活，也是直接地影响整个人生，原本设定好的人生计划也会随之改变，学业事业理想生活随之毁于一旦。若不及时治疗，耽误时间，症状会越发严重，产生自杀的倾向，更加危险。

如何治疗强迫症？

强迫症容易反复发作，在日常生活中要多加留心。首先不要尝试抵抗强迫的行为，给自己积极的心理暗示，要认为自己是正常的，学会接纳自己，接纳自己的的不完美，接纳会犯错的自己。不去纠结强迫症的行为，大胆地和优点一样正视自己。以及采取有效的发泄方法，调整自己的情绪，有话说出来，向值得信赖的家人朋友倾诉，不要憋在心里。这样可以快速地释放积郁在心灵的“垃圾”，得以适当的解脱。

与此同时就是一个与人交往的过程，和外界交流是排解内心苦闷的重要方法。还有要尝试转移注意力，适当地去约上朋友看电影逛街、听音乐玩游戏、来一趟说走就走的旅行，或者从事公益事业让自己忙碌起来，而且显示出闪亮的人生价值。强迫症最需要克服的是来自大脑毫无预兆逻辑的纷扰思想，因此可以多做运动，参加有氧活动比如慢跑、瑜伽、游泳等等使身心得以放松，调解脑功能，产生腓肽而使心情感到愉悦，一场酣畅淋漓的运动能让你感到生活的美好。通过自我调节是可以克服强迫症的，如果还不行，则找专业的心理医生咨询，进行系统治疗。