我减肥瘦身一年记，永不反弹的秘诀！

【1】

今天，我的减肥瘦身已经是一年了。

我是从去年3月9日开始减肥瘦身的。

也就是说，我已经完全养成了不反弹的体质。

我用了多长的时间呢？用了365天。

而我当初开始写总结的时候，是从2014年的12月26日开始的，到现在已经是803天了。

我戒烟到现在来说，也是15天了，本打算用一个月戒掉烟的，结果15天就可以戒掉了。

通过上面的几组数据，就可以看出，用803天，也就是两年零三个月，养成了写总结的习惯。

用365天，养成了良好的生活习惯，减肥瘦身成功，并且永不反弹了，而这个过程则是一年。

这就是说，这种日积月累的做事基因已经完全融入了我的血液了。无论我做什么事情，我都会这样连续的做下去。

因为我知道，任何事情说起来容易，做起来难。坐而论其道易，立而见其行难！

谁要是不服的话，可以自己实验下，挑战下自己的惰性，先试一个月，不间断地去执行一件事情！

【2】

人生有两大悲剧，一个是目标没有实现，一个是目标实现了。

我的减肥瘦身，用120天的时间，减掉50了斤的目标，而保持下去已经365天了。目标是已经实现了，所以我就要找我的下一个目标了。

戒烟，用15天就戒掉了。十多年的烟龄，戒掉也就戒掉了。这个戒烟呢，比我想象的还要轻松。

我是怎么戒掉的呢？

很简单，一分钱都没有花，就是把自己戒烟的决心和信息发到QQ说说里，比如：连续戒烟第1天。

只要是抽了烟就算断了，就重新开始。

当把自己的决心发到朋友圈和空间的时候，自己想偷懒都不好意思啦！

就是这么简单，我就是靠这个就把烟戒掉了。

其实任何事情的道理和理论等等，都是很简单的。如果是争论了半天，没有付之于行动的话，是没有结果的。

没有结果的过程，是没有意义的。

【3】

好啦，说说我今后的新目标吧！

今天既然是把这篇文章写出来，主要就是给自己一个继续前行的目标，继续学习的目标。

因为，现在不前行的话，就如同逆水行舟，不进则退。

所以，我给自己定的目标就是每天读半个小时的书，不读书是不行的。

那么，读书的目的是什么呢？

读书的目标，是为了去用。学以致用才是目的，知行合一才是关键。

书读多了，不去用，不去实践，那跟书柜是没有什么区别的。

今后我写的东西就主要是每天读书的感悟了，以及运用的过程中，自己是如何解决问题的。

我是如何解决问题的，以及如何帮助别人解决问题的。

文章的字数嘛，就不限了。自己根据每天的感悟深浅，以及运用的心得，写出来就好了。

写作的目的又是什么呢？

主要还是为了自己有个总结，有个收获，有个进步。当然了，也不可能每天都是进步的。也有时候是退步，哈哈！

当然了，如果有朋友感兴趣，也愿意跟我交流和一起进步的话，大家可以留言。我们一起进步！