心理健康的人,都不好惹
作为一名精神分析取向的心理咨询师,心理动力是我们研究的主要内容之一。何为心理动力?所谓的心理动力,简单地说就是我们的心理能量,换一个我们熟悉的词就叫精力、活力,以及创造力。
那些能量(精力)充沛,在关系中活得自在的人,往往都有一点不好惹。也是因为他们不好惹的特征,使得他们的心理非常健康,这种健康不仅滋养了自己,还滋养了别人。
1、好惹的人往往意味着太听话
生命最开始的时候,都想自己说了算,特别是小孩子,就是想自己来,但是大人们、父母们不许,他们想让孩子听话,最好乖乖听话,可是这样行吗?
回答是肯定的,这样不行,从各种临床的心理咨询案例中来看,这样的养育通常会让孩子走向两个方向:
一个是变得顺从,没有主见,这是对外的表现,最重要的是对内的感受上,他们会经常处于压抑的状态中,各种抑郁和焦虑就由此而来。
二是变得叛逆,完全不遵守规则,为了反对而反对。
这里我举个咨询中的案例,来访者马强(化名)是家里的老大,从小就听话、懂事,可是长大之后做事情总是畏首畏尾,还有选择恐惧,不喜欢社交,朋友也很少。
马强的弟弟马军(化名)从小就比较叛逆,父母说什么,就不做什么,总是和父母唱反调,就这样,马军长大之后也过得很不好。因为他的绝大多数选择都是为了反对父母,所以从根本上来说,他也是不能自己说了算,他也是不自由的;但是他要比马强在心理健康上好一点,因为他不压抑自己。
但总体来说,一味地让孩子听话,而不尊重他是一个独立、平等的个体,这样的养育很难成长出心理健康的孩子。
2、不好惹的人,通常敢于表达自己真实的想法、需求和情绪
情绪和欲望是人性的基础,也是推动一个人前进的动力,动力不足,往往意味着在关系中,不能、不敢表达自己真实的想法,以及自己真实的需求和情绪。
瑞士著名心理学家荣格曾说,比起完美,他更希望自己活得真实。在精神分析心理学看来,完美其实是一种不正常的状态,是一个人没有安全感的表现,对于一个不那么要求完美的人而言,他会认为我没有必要非得做到一百分才会得到爱,才会被认可,我即使达到六十分,也会获得爱,也会得到认可。
完美主义就跟走钢丝一样,他前进的每一步都是如履薄冰,他必须谨小慎微,因为在他们很小的时候,很少得到父母、老师无条件的爱。
现实的生活本身就是不完美的,每一件事,每一个人都是不完美的,一个不好惹的人通常他会接受自己的不完美,在道德品质上,他不会过度的要求自己,要求别人,他不开心了,有情绪了,他会发泄,他有需求了,他会提出来。
最为重要的是他会守护自己的权益,捍卫自己说算了的空间。比如我的一个来访者对我说他特别羡慕他们公司的一个女同事,虽然职位比较低,但是绝不委屈自己,有的员工倚老卖老,向她提过分的要求,比如让她去跑腿,让她去顶班,或者把自己的工作扔给她,她都能坚定地拒绝。
更重要的是她还会表达自己的愤怒,但是她的人际关系还很不错。这让我们这个来访者很好奇,为什么自己这个听话的“老实人”反倒没有好的人际关系,这个不好惹的同事却被很多人喜欢。
这其实也不难理解,一个个性鲜明,能真实表达自己想法和情绪的人,会拉近自己与别人之间的距离,会减少沟通的成本,很自然的人际关系就顺畅了很多。
相反,那些压抑自己,扭扭捏捏的人,可能会让人觉得不真实,不知道他们真实的想法,沟通起来也比较困难,所以人际关系也就不太好。
由此我们可以看出来,那些心理健康的人,那些活得真实的人,往往都有一点不好惹,这种不好惹给了他们力量,这力量不仅能守,也能攻,守的时候就是边界,攻的时候就是力量,所以,愿你我都能活得不好惹一点。