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知识型减肥,是大多数人最后能瘦下来的唯一途径,但是,网上充斥着各种各样的说法,有些甚至存在冲突,究竟哪些知识才是正确的呢? 今天,轻妞就帮大家整理了9条必须知道的真理,它们是减肥的「基础」和「关键」, ...
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一周疯狂刷脂减肥餐,营养均衡、效果好!
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营养均衡:
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有些轻食并不健康
[有些轻食并不健康]"轻食"强调的是简单.适量.健康和均衡.最初在欧洲十分流行,是指分量小.容易吃饱的食物.后来演变为低脂肪.低热量.少糖.少盐且富含膳食纤维的营养食物.轻食热量一 ...
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健康,轻松增肥好套餐 [早餐:一定要吃.才有活力!] 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆. 3.一个水煮蛋 [早上的点心:帮助身体储藏能量] 下列食物任选一份:葡萄干.核果.花生.香蕉. ...
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增肥偏方
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如何科学增肥?
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对于明星来说,减肥似乎是件稀疏平常的事,明星的身材似乎总是可以随心所欲,为了戏可以马上增肥,为了角色也可以短时间内迅速瘦身成功,所以让我们普通人只能望洋兴叹,觉得明星都是胖胖玩的. 明星们那种动不动就 ...
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9位「为戏增肥」的剧明星!迪丽热巴为《长歌行》增胖减龄,杨紫为角色增胖16斤
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比肉还“增肥”的4种蔬菜,别当做减肥餐了,小心吃出“大肚腩”
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