小脑萎缩只要找对方法，就可以恢复

当一个人共济失调之后，不仅需要接受药物治疗，还应采取一定的护理方法，这样自己才不会承受很大伤害，同时现在社会上也有较多的共济失调患者，那么共济失调患者应该怎么护理好自己呢？

一、坚持锻炼：坚持训练可以减低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

二、控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应该通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

三、改变生活方式，戒掉不良的习惯：有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，饮酒控制量。男性患者每天平均饮酒量不应该超过一两，女性不得超过半两，当然最好不要饮酒。

四、膳食营养要均衡：胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制，另外每天摄入食盐也应该控制，当然新鲜的水果、蔬菜是每天必不可少的。

五、定期体检：一般来说最好是每年一次体检，如心电图、血压、血糖等。

因此诸位共济失调患者一定要去坚持锻炼身体，而且一定不能放弃治疗，要让自己对生活充满信心，那样自己才可以更快的康复，同时每一个人都需要去细心去照顾好自己身边的共济失调患者，那么各位共济失调患者才可以尽快恢复。