人生低谷时，尽量好好睡觉，少说话，多读书学习

人在低谷时，不要碌碌无为，要做事，要积攒能量，尽量好好睡觉，少说话，多学习，养精蓄锐，安静丰富自己，保持低调的状态，收集别人源源不断地智慧，开阔自己的眼界，让自己变成一个真正睿智坚强的人。

好好休息，养成一个健康的作息时间，保重身体，以更饱满的状态去改变现状；少说话，学会沉默，在蛰伏中强大自己；多学习，在知识中寻求精神的富足，让自己的世界更丰盈。

俗话说：人在高峰时，享受成就；在低谷时，成就人生。

活着，有时候很不容易，尤其是在人生低潮时，各种压力与焦虑，如五指山般压得我们喘不过气来，迷茫成了我们生活的常态，烦恼总是来敲门，幸福依旧被期待，所以，我们要给自己力量，给自己方向，然后努力向前。

好好睡觉，才能有充裕的精力掌控人生。

睡觉，是一种生活状态，是养精蓄锐，让安静内心，多睡觉养足精神，在来日继续奋斗。

这世上，有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡觉和微笑。

我们都知道，人的精力是有限的，当你卯拼足了劲，做一件事情，很容易成功，但是精力耗完了就需要再积蓄能量，所以我们需要循序渐进地做事。

白天辛苦了很久，晚上就该好好休息，让身体恢复最佳状态，让精神得到最大尺度地放松，把生活的不如意，内心的压力，抛在梦乡之外，把大脑放空，把身心放松，给自己一个喘息的机会，一个安宁的时空。

睡好了，明天又是崭新的一天，身心又是充满力量的一天，才能更有勇气面对这个活力的世界。

要知道，越是好好睡觉的人，越能保持良好的精神状态，有人说：睡得越少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你失去更多的时间。因为透支的时间，迟早会让你加倍奉还，所以，人在低谷时，不要总是茶不思饭不想，辗转难眠，而是拒绝熬夜，好好睡觉，维持身体的最佳状态，保持头脑的清醒活跃，才能做到事半功倍。

睡眠就像生命的基石，所有积极热情都依附于它，因为，一切有生之物，都少不了睡眠的调剂，好好睡觉，呵护身体，养足精神，才是人生的头等大事。

人生低谷时，内心再痛苦，生活再忙碌，都不要透支睡眠，卸去一身的疲惫，才能精神百倍地应对艰难的挑战。

少说话，别声张，保持低调，集中精力去做自己的事。

每个人的精力，都是有限的，若处境变差了，我们如果还把大量的时间和精力用在抱怨和诉苦上，只会在失落中，继续沉沦。

人生低谷时，要谨言慎行，不声张，不抱怨，不引人注意，也不妄自菲薄，独自尝过这种滋味，慢慢扛过来，让自己安静的休养生息，继续努力奋斗。

给自己安静的空间做事，思考问题，不求同情，不求安慰，不求理解，苦自己吞，伤自己扛，尽量保持沉默，因为低谷时，人微言轻，你把自己的故事讲得再动听，也不会有人愿意耐心听，你在低谷中的叫喊和抱怨，只会打扰到别人。

所以，人在低谷时，为了避免麻烦和不必要的伤害，你必须冷静处理，沉着应对，谨言慎行，不要随便声张，要经得起成功时的诱惑，也要受得了失落时的冷清，成功时，你谈低谷是资本；低谷时，你谈挫折叫笑话。

落魄的时候，学着少说话，懂得韬光养晦，保持理性的思维，怀惴长远的目标，用行动去改变现状，用事实证明一切，才会走出低谷，才会被人尊重。

有人说，人生不过是一场徒劳，但是即便人生徒劳，我们也要认真努力，全力以赴的努力，完成自己的使命。

人在低谷时，养心很重要，多读书学习，让我们看清低谷中的自己。

高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”

人生变好，往往是从多读书开始的，因为读书可以治愈你受伤的灵魂，读书使你自信快乐，也使生活更美好。

当你在人生低谷的时候，就努力读书，书里的故事会给你启发，会给你心中燃一盏引路的灯。读书和思考，不仅会逐渐给你积累知识和文化，还会把你的思想境界提升到一定高度，读书多了你看待事物的眼光就宽阔了，对人生低谷和生活矛盾困扰的承受能力自然也会提高了。

读书学习，会让浮躁的心，变得安静，会让混乱的世界，变得有秩序，读书多了，一个人的气质就变了，做事的方法就多了，不再是一根筋了，于是，你便不会对于身边的小事而斤斤计较，不会拘泥于一些无所谓的烦恼，你的生活便会充满阳光。

在读书学习中体会人生百态，知人间冷暖，带着积极向上的力量，带着执着与坚强，遇事处惊不变，淡定而从容，好好读书，不仅可以改变心灵世界，也可以改变命运。

生活的强者，不是天生的无所不能，也不是天生拥有一切，而是他们懂得用最大力量，去做他们想做的事情，身处人生低谷时，懂得好好睡觉，少说话，多读书学习，靠一点点信念，一点点努力，一点点坚持，做到强大，在困境中逆袭。