失眠人的福音，这3个千古名方让你倒头就睡，一觉到天明！

讲睡眠之前，我们先来看一首陆游的诗：

花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

从诗中我们可以看出，失眠不是一个现代刚有的病，而是自古以来，人们都在寻求好的睡眠方法，而且把它看得比一帖长生的仙方还要重要。

失眠虽然不是现代刚发现的病症，但当下失眠确实更为普遍，据说有30%的人都有不同程度的睡眠问题。

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1、心肾不交型失眠

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现代人竞争激烈，职场上常常绞尽脑汁、思虑太过，常常失眠，同时伴有手足心热，心烦口渴、口舌生疮、大便干结、舌红少苔等阴虚内热症。这种类型的失眠是最常见的失眠类型，叫心肾不交型。

天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。天人合一，反映到人体身上也是如此，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才能阴阳平衡、和谐统一。

心肾不交的结果。一方面，心血耗伤，阴不敛阳，则心阳过亢；另一方面，肾水过少，不能上济于心，则心火亦会过亢。

但这种亢盛的心火是虚火，不是实火，是因为阴不足则阳显得相对过亢，所以无须用黄连等中药来清心的实火，而需要用天王补心丹来滋养心的阴血，以清虚火。

此药中的生地、玄参滋阴养血，以清虚热，使肾水充足以制伏心火；天冬和麦冬滋养心阴而清热；酸枣仁和柏子仁养心安神；当归补心血；

人参补气，气足则血自生；茯苓为心经之要药，善敛心气、安魂定魄；远志安神定志；五味子味酸收敛，使心阴不被耗伤；丹参养血活血；朱砂色红入心经，重镇安神；桔梗为引经药，把药物载往上焦之心。

上述14味药组成的天王补心丹，可起到滋阴养血、补心安神的作用。

柒大夫提醒：各种症型的失眠都可能伴有健忘、神疲乏力、心悸等症状，只有同时还伴有手足心热、舌红少苔等阴虚内热的症状，才最适合吃天王补心丹。

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2、老年人脾肾阳虚型失眠

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我们常说，老年人睡觉都比较虚，可见老年人的失眠是非常常见的。老年人的失眠通常表现为失眠健忘、头昏耳鸣、视力听力衰退、食欲不振、心慌气短、腰膝酸软等，这属于脾肾阳虚型的失眠。

有这种症状的老年人往往比一般人怕冷，四肢冰凉，小便清长，五更泄泻。

这时候，建议老年人用甜梦胶囊。甜梦胶囊，一看这个药名都让人觉得很舒服，就像睡着了，做了一个甜甜的美梦。

甜梦胶囊来自明代药书《奇效良方》中的枸杞丸，组成有刺五加、黄精、蚕蛾、桑葚、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地、淫羊藿、陈皮、茯苓、马钱子、法半夏、泽泻、山药。

方中刺五加、黄精、桑葚、熟地、枸杞子均是滋补肝肾的药物；蚕蛾与淫羊藿补肾壮阳；山药气阴双补；茯苓、泽泻健脾祛湿。

此3药加前面的熟地，都是六味地黄丸中的药物；砂仁、山楂、陈皮行气开胃消食，帮助脾胃更好地消化吸收其他补药；法半夏与陈皮行气化痰；马钱子通络止痛，散结消肿。

从药味组成更可以发现，甜梦胶囊更适合年老体弱、脾肾亏虚的老年人使用，因为它既补气，又补肾阴肾阳，能整体调节以帮助睡眠。

临床上，如果老年人有中风后遗症，往往也会有失眠健忘、头昏耳鸣、视力听力衰退、食欲不振、心慌气短、腰膝酸软等症状，用甜梦胶囊也很对症。

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3、心脾两虚型失眠

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这种类型的失眠主要表现为心神不安，失眠多梦，醒后不易入睡，心悸，健忘，不想吃饭，胃脘胀闷，面色苍白，神情疲惫，肢体困倦。

简而言之，就是吃饭少，睡不好。

归脾丸是祖辈留下来的名方，是老百姓常用的中成药，基本上每个药店都有出售。

它的组成药物有党参、白术、茯神、炙甘草、黄芪、龙眼肉、当归、酸枣仁、木香、远志等共10味药。

前面4味药是介绍过多次，大名鼎鼎的四君子汤，可以补脾胃之气，化生气血，使心脾两脏得气血充盈和滋养；茯神是茯苓中的极品，是天然环抱树根的茯苓，除了具备茯苓的作用外，还另有养心安神的功效；黄芪是补气的长老；当归是补血的圣药；龙眼肉既补脾气，又养心血；酸枣仁可养心安神；远志宁神益智；木香醒脾行气。

10味药组成的归脾丸，用来治疗吃不好、睡不香等症状，真是再好不过了！

以上就是三种临床最常见的失眠类型，大家可以根据相应症状自行判断选择用药。