饮酒要适量
中医养生、今天分享:国庆养生特别推荐(五):饮酒要适量,一起来看!
2021-10-05中医养生
06-37
国庆养生特别推荐——饮酒要适量
亲朋聚会上,喝酒虽然能营造气氛,
但也应该遵循“饮酒限量”这一原则,
注意保重身体;喝酒后,
一旦出现剧烈胸痛、腹痛,
呕吐咖啡色液体、呕血,呼吸困难等,
一定要尽早送医!
四招减少饮酒造成的伤害
1、在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物
胃内有食物时,酒精与胃黏膜的接触会减慢或减少,
可以减少酒精的渗透吸收,起到保护胃黏膜的作用。
2、酒不要和其他饮料兑着喝
尤其不要和碳酸饮料混在一起喝,
因为碳酸饮料含气体,会增加胃吸收酒精的面积,
使血管对酒精的吸收加快,更容易喝醉。
3、按压“醒酒穴”可缓解不适
喝酒后若感觉身体不适、头脑昏沉,
先按压无名指末节尺侧的关冲穴,
它被称为“身体自带的速效醒酒穴”,
掐按时用力要均匀,感到微微酸痛为宜。
酒后要避免这些食物
酒后最好不要吃橙子、西红柿等水果,
它们含有的酸性物质会刺激酒后本就很敏感的胃,加重不适;
酒后忌饮茶,茶水会刺激胃酸分泌,
使胃黏膜更容易受到酒精损伤;
酒后也不宜喝咖啡,咖啡的主要成分是咖啡因,
有兴奋中枢神经系统和肌肉的作用,
酒后再喝咖啡,会使大脑从极度抑制转为极度兴奋,
增加心血管的负担。
重要提醒
酒后不吃药,吃药不喝酒
头孢类+酒=毒药
安眠药+酒=一条人命
止痛药+酒=消化道出血
降压药+酒=低血压休克
降糖药+酒=低血糖休克
抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升
治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤
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