警惕：身体若2处“发痒”，或是糖尿病来“敲门”，别只当作过敏

糖尿病作为常见的一种慢性病，也是严重影响着人们的健康生活，而且，对于糖尿病患者来说，如果血糖升高，不加以调控的话，也会导致多种并发症的产生，所以在平时，也要注重适当的调节。

对于糖尿病患者来说，血糖升高时，身体也会发生一些异常的表现，往往也会出现身体发痒的情况，而很多人认为，这只是过敏的一个表现，从而导致病情的加重，其实，若以下两处经常发痒，也是糖尿病来袭的前兆，可别不在意。

警惕：身体若2处“发痒”，或是糖尿病来“敲门”，别只当作过敏

皮肤瘙痒。在生活中，如果发现自己的皮肤出现异常瘙痒的情况，一定要特别注意，其实这也是糖尿病来敲门的一个信号。

由于血糖升高，影响正常的神经系统，也会导致皮肤的排毒代谢受影响，出现异常瘙痒的问题。

所以出现这种情况，别再只当作过敏了，也要尽早就医检查，避免导致血糖升高，导致糖尿病的问题产生，危害个人健康，希望你别不在意。

耳朵痒。如果体内血糖飙升时，也会刺激耳朵皮脂腺，从而产生过多的垃圾污垢，这样也会出现耳朵瘙痒的问题。

所以在一段时间内，如果经常频繁性的出现这种现象，也要尽早去医院测量一下血糖值，这也是糖尿病来敲门的信号，希望你别傻傻当作过敏，从而导致病情的加重，影响个人健康。

所以，在生活中，如果身上出现以上几个部位异常瘙痒的情况，也是糖尿病来敲门的信号，可别当作过敏，导致病情的加重，影响身体的健康。

而体内血糖居高不下，在平时要学会调节合理的饮食，控制血糖，预防并发症的产生。

血糖居高不下？牢记“4吃、4不吃”，稳定血糖，小糖人或知难而退

【4吃】

黑豆。黑豆不仅能够帮助滋补肾脏，还可以促进体内的胰岛素的分泌，起到降低血糖的效果，预防并发症的产生，而且其中的花青素，还可以帮助提高血管弹性，保护身体的健康。

苦瓜。苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，类似胰岛素，能够帮助控制体内血糖水平，让你的血糖慢慢降下来，小糖人也会知难而退。

绞股蓝。绞股蓝能够帮助提高自身的新陈代谢速率，加速毒素排出，促进糖分的消耗与分解，修复胰岛，促进胰岛素的分泌，稳定血糖水平，小糖人也会知难而退。

苦荞。富含芦丁成分，能够帮助降低体内血糖水平，同时也可以刺激胰岛素的分泌，加速糖分的消耗与分解，远离并发症的困扰，保护身体健康。

【4不吃】

面条。面条作为常见的主食，升糖指数是非常高的，其中含有过多的碳水化合物，很容易就会导致血糖升高，诱发并发症的危险，所以，劝糖尿病患者还是最好少碰。

软烂的白粥。像一些大米中，淀粉含量相对较高，很容易转化为碳水化合物，导致体内血糖升高的问题，所以，像一些软烂的白粥，也是一大升糖王，劝你还是少碰为妙，有助血糖慢慢稳定。

糥米。糯米的升糖指数也是非常高的，大量食用，不仅会影响正常的消化吸收，也会导致血糖波动过大，导致并发症的产生。所以像这种食物，也是劝你最好少碰，稳定血糖，小糖人也会知难而退。

面包。像一些面包，其中含有大量的糖分，黄油，奶油等，很容易导致血糖极具升高，不利于身体健康，所以劝糖尿病患者还是管住嘴，否则打再多胰岛素也白费。