从懵懂到应用自如，我与精油成为了好朋友！
文/张燕萍
NAHA整体芳疗师
精油给我的生活带来的改变
其实以前也去过美容院，我一直都以为美容院给的精油都是差不多的，就是通经络的，没想到还可以根据自己的需求去搭配属于自己的精油，还是挺意外的！
再接触精油之后，我尝试着用精油解决生活上遇到的问题，例如我牙痛会想着用丁香酊剂漱口或者用茶树漱口，效果真的无敌好；失眠的时候可以用薰衣草、罗马洋甘菊、甜马郁兰精油等等，精油给到我的感觉就是太方便了，不用再想着要吃什么药物去抑制疼痛。
在做个案的心得
在做作业过程中，虽然在一直做作业，但是当我们的调油配方给到患者的效果就觉得很有成就感！
张燕萍同学
NAHA笔记
个人心得总结
其实严格来说，我两年前已经开始接触精油，只是没有很系统的去学过。我最开始接触的精油是茶树精油，是因为那段时间经常冒痘痘，而且反反复复的，总是不好，用了非常多的方法，也走了很多歪路，所以后面皮肤越来越差……
但是自从用了茶树精油点涂了两个月，痘痘不断的减少，当时觉得好神奇啊，从此便爱上了精油！
在这里，也非常感谢jojo老师一直以来对我的帮助，因为我工作的原因，可能只有周末会有一点时间，会打扰到老师，但是老师一直都是很耐心的为我们解答，非常感觉学院里的老师们，我在荟尚学院学到了很多精油方面的专业，也希望荟尚学院越来越好，蒸蒸日上~~
NAHA优秀作业分享
by张燕萍同学
01
比较差异点，并写下心得
格拉斯真薰衣草精油
略重的前调，之后会有甜腥气出现，醇厚的花香感，略带一丝草药味。味道非常清香。拿来香薰有助眠的功效。
穗薰衣草精油（有机）
高地真薰衣草精油
前调会有闷闷的感觉，偏木质感，后来我不小心洒了1毫升，用纸巾擦时，闻这个气味，会有这样的感觉。非常刺激，直刺鼻腔。量大时闻，还带有清凉感。
心得
这三款薰衣草我个人还是觉得高地真薰衣草更好闻一些，因为我个人喜欢偏木质的花香味，很舒服；
穗花薰衣草给人的感觉是阳光、挺拔的，很积极的一款精油，比较适合在看书、工作或者需要集中注意力的时候用上；
格拉斯真薰衣草精油安抚性比较强，比较适合助眠。
02
个案概述
女性30岁
睡眠速度快，但是中途经常会醒来，至少会起来三到四次，经常会做噩梦，睡眠质量比较差。第二天起来精神不佳。
甜茴香10d+甜杏仁油10ml，涂抹太阳穴、心肺区
使用反馈：
使用甜茴香配方三天时间（7.11-7.13），第一天还是和平时一样，会在中途起床3次左右，没有太大改变，而且中途做了噩梦，好像有人在追她，睡眠质量还是很差；
第二天比第一天好一些，中途虽然起来了4次，但是不做噩梦了，就是睡得不是很踏实；
第三天使用精油会觉得心里有点踏实，在睡前也不会想很多东西，中间醒来两次，也有可能白天的时候比较累，所以睡得也会比较踏实，没有做梦。
调油配方：
真正薰衣草10d+甜杏仁油10ml，涂抹太阳穴、心肺区，香薰薰衣草
使用反馈：
使用真正薰衣草精油三天时间（7.15-7.17），在用薰衣草做涂抹的同时，我让她结合薰衣草来香薰，她后来爱上了香薰，因为她闻着薰衣草睡觉她会觉得特别安稳，第一天用都觉得整个过程特别轻松的入睡，而且中途只是起了一次，第二天第三天去用晚上睡觉都完全不会在有起床的冲动，而且也没有做梦了，她很喜欢这款精油，感觉把她的失眠调理好了。
调油配方：
甜马郁兰10d+甜杏仁油10ml，涂抹太阳穴，按摩心肺区
使用反馈：
使用甜马郁兰精油配方三天时间（7.20-7.22）
以往了解甜马郁兰对睡眠有一定的帮助，所以我也比较偏爱这一款精油，第一天使用甜马郁兰晚上做了很多梦，具体她只记得她回了老家去种地，过着比较安逸的生活，中途也醒了一次；
第二天按摩完心肺区会觉得胸腔的位置会有一股暖暖的感觉，晚上睡觉入眠也快，晚上睡觉有梦到自己怀孕了，生了个可爱的孩子，不记得是男孩还是女孩了，觉得自己很温暖；
第三天使用甜马郁兰晚上做了一个比较简短的梦，具体不太记得了，中途也没有经常有起床。
总结
甜茴香是醚类用油，醚类的主要生理属性是强效抗痉挛，镇定，止痛，抗发炎，这款精油再改善失眠方面也是有比较独特的效果，但是在安抚睡眠这一块，我朋友更喜欢真正薰衣草。
真正薰衣草以脂类为主，镇静消炎止痛助眠效果佳。这款精油可以让她睡得特别安稳，不会经常做梦；
甜马郁兰的主要化学成分是单萜醇，单萜醇在茹丝的蛋中对应的是基底轮，代表着心与直觉。所以她在做梦的时候经常会梦到一些情怀的东西，给予内心温暖的事情。
03
高血压调油
个案概述与调油
个案概述：
姨婆79岁，高血压主要表现为头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、容易心悸、胸闷、乏力等，检查血压的时候有时大于140/90。
调油：
橙花3d+快乐鼠尾草1d+罗马洋甘菊2d+10ml甜杏仁油，每天按摩再太阳穴的地方。
用油体验
第一天（6.22）
我那几天特意交代姨婆每天早晚去用精油去涂抹太阳穴的地方，第一天涂抹完姨婆没有感受到有什么感觉，就那个味道挺好闻的，当天晚上起来上了两次厕所。检测血压143/89
第二天（6.24）
这天姨婆还下地干活了，在太阳出来之后会觉得身体比较乏力，有些许头晕，然后姨婆就回家休息，当天晚上姨婆涂抹了精油，会感觉舒服一些，头晕有减缓，晚上香薰薰衣草，也容易睡得着，但是中途也起来上厕所两次，还是有尿频的反应，当天我在她家，觉得她呼噜声也很大。检查血压139/87
第三天（6.25）
这天姨婆还是没闲住，去镇上赶集，当天太阳还是很大的，大概逛了半小时后觉得有点心悸，胸闷，然后也歇下来休息了半小时就缓和了一些，当天晚上回家姨婆还是用精油涂抹在太阳穴，她说味道还是很好闻的，她很喜欢，当天晚上起了一次床上厕所。检查血压134/85
第四天（6.28）
这一天我有陪在姨婆身边，她给我讲了很多年轻时候的事情，有感觉她记忆力还是挺不错的，当天只是会比较乏力想睡觉就没有什么太大的问题，当天涂抹精油睡得也不错，但是呼噜声也是很大，中途起来上了一次厕所。检查血压129/82
总结
快乐鼠尾草，罗马洋甘菊及橙花精油能够平复快速的心跳，稳定情绪波动，舒缓压力，在这几天的跟踪过程，血压有明显的下降，心率也有明显下降；过程中，睡眠情况也比较良好，情绪没有明显波动，可以做为保健的长期用油。
04
静脉曲张调油
个案概述
女性，35岁，平日喜欢跷二郎腿，工作原因平时需要站立时间长，有5年时间。
用油
用油概述：
两条腿皆有静脉曲张，就刚好做了一个对比，丝柏的配方是：10ml甜杏仁+10滴丝柏；甜马郁兰的配方是：10ml甜杏仁油+10滴甜马郁兰
用油感受：
丝柏和甜马郁兰都用了10天时间去感受，丝柏有明显改善静脉曲张的效果，颜色有变淡，而且范围有缩小；
甜马郁兰也特别适合，在使用这款精油之后，有感觉曲张色素沉着减轻，静脉曲张的血管没那么明显了。
综合这两款用油都适合静脉曲张的问题。
文/张燕萍
美国NAHA整体芳疗师
从事精油相关工作
本文仅作为学生心得分享，不能作为医学治疗方式。
本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。