杏林早报 | 自汗，一动就出汗？不妨用这个止汗方，给皮肤穿上“保护罩”
双鹤听泉 音乐： 谢导秀 - 碧涧流泉-中国音乐大系器乐篇-古琴
前天的早报讲了盗汗的调养，后台有好多读者朋友咨询自汗的问题，今年我们就来说一说。
夏天那么热，或者锻炼下身体，出汗多是正常的，这属于生理性的汗出。可是在天转凉后，有些人依旧经常出汗。
吃个饭、爬个楼、走几步路，一会儿的功夫，汗水就满脸满身的流淌，说“汗如雨下”都不为过，这种就不正常了，中医称之为「自汗」，指全身汗出过多，动则尤甚。
中医认为：卫气亏虚是引起自汗的罪魁祸首。
卫气就是皮肤的阳气，能够抵御外邪、固护体温、调节皮肤腠理，就像人体的“保护伞”，帮我们挡住风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪的入侵。
卫气亏虚、卫表不固，阳虚固不住阴，阴不内守就会跑到我们的肌表之外，从而引起自汗。
一般自汗比较严重的人，很容易感冒咳嗽、有的人还患有过敏性鼻炎、皮肤过敏、荨麻疹等，这都是卫气不足、卫表不固，防御功能下降，挡不住虚邪贼风造成的。
卫气由脾气化生，当卫气虚得更严重时，脾气肯定也虚了，虚得太厉害了，就会出现脏器的下垂。
卫气亏虚，治疗应当益卫固表。
推荐这款「止汗方」：黄芪30g、白术10g、防风6g、麦冬6g、五味子6g。
这五味药，先略微泡一下，然后放到砂锅里煮上15分钟，取汁饮，或者直接用养生壶煮着喝。
黄芪补气固表；白术健脾益气，源源不断生成气；防风祛风除邪，把进入到机体的贼风赶跑，这三者组合在一起，就是鼎鼎有名的「玉屏风散」，像给肌表穿了一件“保护罩”，把虚邪贼风挡在门外。
出汗太多丢了津液，用麦冬养阴，把“锅里的水”补上；五味子偏酸，既可以养阴，还能收敛，把阴液和气都收敛在身体里，避免再丢失。
轻微自汗的人，这个止汗方，服用15天即可见效；如果常年自汗，那就得慢慢调～
本期早报素材选自CCTV10-《健康之路》
张景明教授的分享
赞 (0)