脑供血不足的人，身体会有3个异常，再不注意，脑梗随时找上门

对于很多老年人来说，容易出现大脑供血不足的情况，这主要是因为血液中血脂含量过高或者血管硬化、堵塞导致的，很多老人觉得人老了身体就容易出现某些毛病，所以即使发现自己有个小病小痛的往往也不重视，所以几乎一出问题就很严重，像脑梗这种心脑血管疾病就特别容易找上老年人，脑梗的初期症状往往不是特别明显，一旦发作抢救不及时就容易威胁生命，即便抢救及时也容易留下后遗症，严重影响生活质量。

血液中的血脂含量过高就容易导致脑供血不足，这是因为一旦血液中脂质和胆固醇的含量过多，血液的粘稠度就会增加，大量脂质沉积在血液中容易形成血液斑块，当这些血液斑块附着到血管内壁上时，就容易形成血栓，不仅会加速血管硬化，也会导致血管出现堵塞问题，一旦这些血栓随血液流动流到脑部动脉血管就很容易导致脑供血不足，并引起多种心脑血管疾病。

大脑供血不足时，脸上会出现3种现象

1、精神状态差

脑供血不足时，大脑缺少必备的营养物质就会出现精神萎靡、全身乏力的状态，即便保持充足的睡眠，也会感觉头很重，每天昏昏沉沉，总是一副睡不醒的样子，尤其面部会发黄，脸色黯淡无光彩，整个人像老了好几岁，所以一旦出现这种现象，要及时到医院检查是否是脑供血不足。

2、突然失明

如果脑部突发供血不足的情况，血管内部的血流减少血栓增多，微小血栓通过视网膜的动脉血管时会造成突然性失明，如果你在走路时忽然发现眼前一黑，或是突然眼前一片模糊，在持续几秒钟之后就恢复正常，总是隔段时间出现一次，就需要引起重视，不要拖着不去医院，以免引起更严重的问题。

3、脸部发麻

脑血管堵塞，面部也会出现发麻现象，嘴唇、舌头的灵活度都会受到影响，这是因为大脑的供血不足，神经系统的信息传导也会受到影响，面部供血不足或者神经失控都会导致面部发麻，一旦出现这种情况，就需及时就医检查。

日常坚持2件事，脑梗不上门

一、坚持有氧运动

坚持有氧运动很重要，很多疾病就是吃的多了，又不运动造成的，尤其是像脑供血不足这个问题，适量的有氧运动可以促进新陈代谢，增强心肺能力，也能够起到降血脂的作用，像是慢跑、跳绳、游泳等有氧运动都可以坚持进行，每天至少半个小时，每周坚持五次，效果会更好。

二、坚持补充磷油脂酸

不饱和酸是人体正常运转必不可少的，可以降低血液中总胆固醇和甘油三酯的水平，防止血脂过高，而磷油脂酸就是一种从大豆中提取的天然不饱和脂肪酸，能减少血液中脂类的堆积，清理血管中的多余的脂类和垃圾，降低血液的粘稠度，增加血管的供血量，并且据相关临床研究证明磷油脂酸还是一种血管营养素，可以养护血管，所以坚持服用可以防止血管老化，改善脑供血不足的情况，远离脑梗。