【视频】洪式太极拳正旋圈“公转”、“自转”和“下塌外碾”

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

蒋家骏老师讲解正旋圈中公转、自传和下塌外碾的技法

蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公，系统学习了陈式太极拳的七个套路——一路（又名十三式）至五路（又名五套捶）、长拳108式一路、炮锤一路，及刀、枪、剑、棍各种器械。于1964年又拜入洪公门下，精心研修洪式太极拳技法，从中领悟到太极拳的精深巧妙，深入太极拳技击之正道。

本文是蒋家骏先生晚年给弟子的讲习录，今整理成文，公诸于众。因为是通过语音整理，或许会出现误差，敬请读者谅解！

还原真实太极，传承功夫精髓

----论太极拳的三步功夫（第十章）

太极拳的进攻和防御是一体的。如何能达到一体呢？那就需要眼观六路、耳听八方。在我方准备进攻的同时，观察好对方下一步的动向，（准备好）全方位地封住对方。怎样封呢？就是利用时间、方向、角度的变化。对方进，我即退；对方退，我即进。我们要做到，进不顶，退不丢，粘住对方。如何去“粘”呢？那就是“粘黏”在手，“连随”在步。

武术界常有这样的话：手是两扇门，全凭步胜人。步法是调整双方距离的关键，也是胜负的关键。“千里之行始于足下”，也是说明步法的重要。记得1956年8月，我在汇泉堂请教老师神明的时候，老师曾经用“神距”示明其道理，当时我用连环拳法进攻，老师根据我的进攻，一进一退地粘住了我，手仅仅地挨住衣服而已，（我）进也不是，退也不是，大为叹服啊！

2007年在香港，与霍震寰先生研究太极拳推手技法

从那时候，我对太极拳就产生了神秘感，认为此拳乃神技也！所以说今天讲到神明，想想当年的那一幕，历历如昨。这种功夫如果不是亲眼所见，说了，谁又能相信呢！以至于有些人，指责我把老师神话了，把太极拳神话了！

神距就是保持最合适的距离和时机，完成一系列的进攻和防御。神距就是要求在时间、角度、距离上的配合，完美无缺，所以说王宗岳在《太极拳论》上说：“差之毫厘，谬以千里，学者不可详辩焉。”

神距的功夫，必须经过刻苦地训练，静下心来在老师的指导下，一步一步的去练习，一步一步的去体会，体会其进退之法，体会其时间、角度的配合。在实践中方能知道，太极拳的神距是用眼神来观测到的，是用耳听到的，是用思维判断的，是用眼法、身法、步法、手法来实现的，所以说，缺一不可呀。

神距的运用，不是太极拳独有的，曾有一个善钓鱼的学生来问我：我能练好太极拳吗？我说：你能啊，鱼儿你都能钓上来，何况是太极拳啊！

钓鱼是个高雅的活动，钓鱼的方法类似太极拳，鱼儿在水中我们看不见，能钓出鱼来，确实要用沾黏连随之法呀，小小的鱼钩和细线能钓出大鱼，这种力就是不丢不顶，是随着鱼的进退来完成的，所以说钓鱼如练太极拳，明乎此，才能知道太极拳是生活、是艺术的统一啊。【未完待续】