金刚掌对战螳螂拳，穿心腿对战咏春拳 / 开普饭

以武学打开世界相传此功是清朝一位将军所创,这位将军精通气功和医术,后来看破红尘,削发为僧,很有道行.金刚功共三段: [预备式] 金刚功和一般功法一样,注重调心.调身.调息. 调心:排除杂念,心平气和 ...

咏春拳实战过手中,抗力,是另一个通病,很多像我这样‌‌的新人都有这个毛病,一抗力,基本就陷入了追手找手.死扛硬打的漩涡里不能自拔! 抗力,是我们与生俱来的本能反应.在你忽然要摔倒时,本能的你手边有什么 ...

铁臂金刚掌是峨嵋铁臂金刚捶拳派的绝技之一.其功法精绝,形神合一,内外兼修, 药功相催,培元固本,集功理,药法,技击于一体.待功力笃实,便有'举手开砖,吐掌碎石'之奇效. 一.金刚掌气功1.金刚自然桩两 ...

"三战"为永春白鹤拳入门之第一套路,它朴实无华,简单明了,是最基本的练功套路.它和"十三太保"."十三步摇"合称为永春白鹤拳的"拳 ...

通背拳有明拳暗腿之说,拳法要求抬腿不过膝,又有七寸暗腿之说.活腿八法包括活膝法.活脚法.活胯法.尖腿.横腿.跺子腿.迎门三腿和连环三腿,同时附助练习勾踢.正踢.侧踢.里合.外摆.屈膝摆腿等功法,从而构 ...

健身的人,应该重视下肢的训练,而不是只锻炼上半身肌群.下肢是行走的动力,是一个人力量的源泉.人老从腿部衰老开始,年轻的时候多练腿,可以抵抗身体的衰老速度,让你双腿保持矫健状态. 健身期间,大多数男生锻 ...

当年,我和师兄弟们练叠掌对拆时,赵赴继师讲了这么一件事:20 世纪50年代,赵师随冯廉师爷到广州教拳,同宾馆住有一泰国拳师,他看见我们打的动作"软手软脚",要与冯师比试.冯师爷见 ...

[视频在下方!!!] 很多粉丝一定没看过老视频熊哥自己偶尔回顾一下,感觉那时的自己非常青涩, 完全不像现在这样的娴熟老练. 不过,老视频隐约已经可以看到如今的逗比解说的影子. 老视频精编后重新出炉亮 ...

秘宗拳是中华武术优秀传统拳种之一,除有丰富的拳械套路,内外功法和独到的技击术外,还保存着很多古朴且功效非常显著的健身方法.本文介绍的叩腿健身法即其之一. 叩腿健身,即通过手.脚与腿相关部位的触碰叩打, ...

金刚掌对战螳螂拳，穿心腿对战咏春拳