艾灸居然还能降血脂？这个靠谱吗？你没看错，是真的行

今天给大家讲一讲造成糖尿病的一个重要元凶，高血脂怎么用艾灸来调理？

高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常的疾病，也是著名“三高”中的一员悍将。此病可造成脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死，同时也是促发高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂具体的表现形式就是头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸、体重超重的人最容易得此病。由此可见高血脂对于人体的危害还是非常大的。要想用艾灸调理此病的话，那么就需要灸神阙穴、足三里穴、悬钟穴这些穴位了，能够起到一个降血脂、调和气血的作用。

1.神阙穴

神阙穴位于肚脐的正中部。灸神阙穴使用的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3里面左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸神阙穴一天灸1次，每次灸3到5壮。灸神阙穴能够起到一个温经祛寒、平和阴阳，调理气血的功效。

2.足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与灸上面的一致，这里不多提了。一般灸足三里穴一天灸1次，每次灸3到5壮，灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

3.悬钟穴

悬钟穴在脚踝外侧的中央最高处，往正上方4横指宽的地方，在小腿外侧的排骨中央可以摸到一个小凹陷的位置，那个就是悬钟穴的具体位置。灸悬钟穴使用的是温和灸，具体的施灸方法不多提了，这里直接略过。一般灸悬钟穴每天灸1次，每次灸5到10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。灸悬钟穴能够起到一个调和气血的功效。

除了用艾灸的方法调理高血脂之外，高血脂患者在日常生活中应当注意可以通过加强锻炼来降低血脂，因为运动对于机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白酯酶的活性，加速脂质的运转，分解和排泄。一般来说，只患有高血脂而没有其他疾病的人来说，可以每天慢跑3到5公里，保持一个中等强度的运动量就行了；如果有并发症的那锻炼的时候就应该以锻炼时身体没有发生明显的不适为原则。除了慢跑的锻炼方式之外，还可以根据自己的喜好及生活环境而定，可以选择体操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑自行车以及在运动器械上锻炼等。