腰肌劳损怎么破?艾灸 刮痧,温养血脉,疏经通络等作用!
艾灸对腰肌劳损的治疗是我们常用的方式,腰肌劳损是一种常见的慢性腰部疾病,多有明确的腰部反复劳损病史,该病的治疗也外治为主。治疗的手段主要包括是调整生活及工作方式,减轻负重,注意休息,理疗辅助等。艾灸是治疗的常用方式之一。艾灸具有温养血脉,疏经通络等作用。
艾灸治疗腰肌劳损的取穴方法
此病多与寒湿劳损肾虚有关,由经络受损、气血运行不畅导致,同时也与久病、过度劳累有关。艾灸治疗腰肌劳损是对身体扶正,起到疏筋活络的作用。腰肌劳损,又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等,通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而成导致腰肌易疲劳或疼痛。
由于此病是长期累积而成的,艾灸治疗腰肌劳损,每次取3-4穴,同时初期要注意休息,等疼痛有所缓解后,要注意腰部肌肉的锻炼。
灸阿是穴
取穴方法:阿是穴是指在病变局部找的痛点。
施灸方法:采用温和灸。取坐位,施灸者手执点燃的艾条的一端准施灸的部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10-15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
功效:缓解局部疼痛和不适。
灸委中穴
施灸方法:采用温和灸。被施灸者俯卧或施灸者取站位,施灸者手执点燃的艾条的一端准施灸的部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10-20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
功效:通和经络,止痛。
灸夹脊穴
施灸方法:被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执点燃的样的一端对准部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸,变至皮肤产生红晕为止。
施灸时间:每日灸1-2次,每次灸15分钟。灸至皮肤产生红晕为止
功效:调节脏腑机能。
灸肾俞穴
施灸方法:采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者站一旁,手执点燃的艾条的一端准施灸的部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸。
施灸时间:每日灸1-2次,每次灸10-15分钟。最好在晚上临睡前灸。
功效:益肾助阳,强腰利水。