伴读 | 一生很短，别爱太满，别睡太晚
文 | 渡兰 · 主播 | 张平 · 摄影 | 芸芸 · 编辑 | 一白
时间从来都是不讲道理的，拎走了谁、淘汰了谁，都不吭一声，费力与时间抗衡的人，后来都吃了败仗。
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
任由生命随波逐流，是一种逃避；凡事追求圆满和天长地久，让人迷失自我；人生的幸福，根本在于分寸的拿捏。
一生很短，别爱太满，别睡太晚。
别爱太满，要留三分爱给自己
《菜根谭》有句话说：“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”
花开一季，人活一世，适可而止，浓淡相宜。
感情亦如此，三分醉，七分醒的状态是最佳的。
当你付出全心全意去信任一个人时，要不获得一生的幸福，要不获得一生的教训。
分享一个故事：
从前有个乞丐到一户人家去乞讨，主人给了乞丐十块钱，乞丐拿着钱高高兴兴的走了。
第二天乞丐又来乞讨，主人依旧给了十块钱，就这样，持续了大半年。
半年后的一天，乞丐照常去那家人乞讨，而主人只给了五块钱。
乞丐脸色一下子就变了，质问：“你以前每天给我十块钱，现在怎么只给五块了？”
主人痛苦地说，“我最近得了一场重病，看病需要很多钱，我的钱也不多了。”
乞丐顿时大怒，啪的一巴掌打过去：“他妈的，你竟然拿我的钱给自己看病？”
“人情似纸张张薄，世事如棋局局新”，人与人之间的关系本就战战兢兢，活着不能只为了让周遭的人感到满意。
善良不是一种天性，而是一种选择。坚守住自己原则底线，再对他人怀仁慈之心，行慷慨之事。
想要别人如何珍惜你，你就要先如何珍惜自己。你若珍贵，别人肯定离不开你。
“酒喝六分醉，饭吃七分饱”，对一个人好，别超过八分，对别人好之前，要记得心疼自己。
愿你每一份付出，都能收到感恩和回报，愿你每一分心意，都能被读懂被珍惜。
别睡太晚，健康的人活得最赚
有人说：世界上80%的问题，早点睡就可以解决了。
话粗理不粗。
一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；
好好睡觉，是人生的头等大事
想起以前同事阿刚，性格大大咧咧，热情直率，老天爷给了他一把爽朗的笑声。
原本以为他会过得很快活，可打从他上班以来，逢着放假，就大大小小的医院没跑断过。
饮食自然也是各种注意，海鲜几乎不沾，到后来河鲜、羊肉、香菇都不能碰。
当大伙问起原由，阿刚惆怅地搭下眼皮，失落地像是失去心爱玩具的孩童，
“以前啊，总觉得年轻，可以放肆折腾，那时候，整夜整夜不睡觉，第二天该干嘛干嘛。
早饭也就不按时了，就这样，从开始的胃病到后来整个免疫系统失衡，最后连体质都发生了变化，现在想调整都很难了…”
阿刚说完，办公室里一片沉默。
想起一句话：熬了下半夜，坏了下半生。
原来生命如此禁不起折腾，它是多么脆弱，且不论那些天灾人祸，光是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。
年轻的时候，我们拼了命奋斗，不惜一切也要挣得一席之地；
随着年岁渐长，才恍然大悟：世界上最亏本的事，就是用自己宝贵的、无可复制的生命当成筹码，去豪赌，去交换。
宁可不要富可敌国，也要一生身体健康。一个人拥有健康，就是最漂亮的姿态了。
很认同一种说法：
看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。
话粗理不粗，人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。
“别爱太满，别睡太晚”，不要再因为贪恋片刻的放纵，就一不小心熬到深夜、甚至天亮。
当告别了熬夜，清早起床时，才会元气满满，才能精力充沛的过好一整天，才能享受生活与规划人生，睡觉，是最好的一笔投资。
人生苦短，最成功的事，就是让自己幸福起来；最值得做的事，就是深爱自己。
令自己的一生，美好总是多于阴暗，欢笑总是多于苦难，爱别人更爱自己，不留恋过去，不惧怕将来。
别爱太满，心会暗；别睡太晚，梦会短。
因为短暂，所以每一刻都要灿烂。
-作者-
渡兰君，本文首发于公众号渡兰（ID：dulantea)。爱自己，是终身浪漫的开始，在渡兰，让美文相伴！
-主播-
张平，资深主持人，国家二级心理咨询师，希望用声音传递温暖，为心灵带来慰藉。
-摄影-
芸芸，45岁，95年军校毕业，杭州某空军部队职工。摄影爱好者。
深夜十点，放空思绪
在书上写下四行心事
听晚风伴着美文入梦