多位院士：糖尿病怕1种“零食”，每天吃一点，稳定血糖

近年来，糖尿病的确诊人数越来越多。糖尿病是一种长期的综合性的代谢疾病，只要被确诊为糖尿病，就要做好长期与之斗争的准备，而且也只能通过一定的方式控制维持血糖，并没有一劳永逸的方法。在糖尿病的初期，一定要将血糖控制在合理范围内，否则当出现一些威胁生命安全的并发症时，就后悔莫及了。

一、这些行为会造成血糖不稳，赶快自查，避免踩坑

1、饭后吃水果

有很多人喜欢饭后吃水果，但这个习惯会给肠胃带来较大负担。正餐过后，此时身体所需能量已经基本趋于饱和，体内的胰岛素等各类激素会根据当前的血糖、血脂水平分泌，若餐后又水果，会超出原本可以承受的范围，而且水果一般糖份都比较好，容易造成血糖不稳，诱发糖尿病。

2、每顿饭吃得很饱

每顿饭吃得过饱会给身体的消化系统造成很大的压力，极容易造成血糖升高，失去控制。如果又缺少运动，更增加了身体消化代谢的难度，使血糖、血脂在体内积累，造成体重上升，使血糖不稳。

3、压力过大

在当代激烈竞争的社会，许多年轻人面对着工作、学业、家庭的多重压力，研究表明，精神压力大会抑制身体的代谢分泌，胰岛素分泌就会受阻身体的血糖一旦升高，无法进行有效的消耗，长时间就会发展为糖尿病。

4、经常喝酒

经常喝酒容易诱发很多慢性疾病，对于糖尿病患者来说，要远离酒精，酒精会麻痹人的神经，从而失去对身体各部分的控制，而且酒精会抑制人体各种激素的分泌，尤其是胰岛素，造成分泌受阻。

二、糖尿病会带来的可怕并发症

1、糖尿病视网膜病变

当体内的血糖浓度一直处于较高水平，就可能会对人体的视网膜造成伤害，眼球出现了很多红血丝，经常流眼泪，而且眼角经常有白色的面糊状的“眼屎”，就要考虑是糖尿病所带来的并发症了，而且随着时间增长，眼睛充血现象越严重，后期可能会视网膜脱落，导致失明。

2、糖尿病足

糖尿病足主要是由于血管堵塞，出现坏死，发生了病变。主要表现为足部出现溃疡，然后出现了感染、坏死的情况，严重的会使人失去行动能力。

3、糖尿病肾病

血糖的升高会直接对人体的肝脏产生很大的负担，导致肾小球的正常功能受损，未被人体吸收的营养物质直接到了人体的肾脏，对肾的伤害极大，表现为出现了蛋白尿，发展到后期便会发展为尿毒症。

三、多位院士：糖尿病最怕1种“零食”，每天吃一点，稳定血糖

这种零食叫红叶铬油，红叶铬油营养物是由珍贵的中草药黄芪、红景天的提取物制作成的，中古结合，能够促进人体代谢速率，促进内分泌系统的分泌，帮助肝脏分泌激素，促进胰岛素分泌。是一种可以调节人体循环、代谢系统的有机营养物质。

红叶铬油中含有的铬酵母能有效控制血糖水平，防止糖尿病患者血管堵塞的症状，加快血液循环，促进血糖消耗。改善糖尿病患者身体浮肿的症状，维持身体正常代谢。

除此之外，要定期检查

糖尿病患者一定要定期到医院检查身体，测量血糖的变化，并检测是否有糖尿病引起的并发症，以便及时做出调整，早发现早预防。