水果不美容不减肥不祛痘不通便不抗癌，亲爱的女人，请不要神化、迷信水果

这些年来，水果被神化，水果被贴上美容减肥通便祛痘甚至抗癌等等标签，医院学校门口到处都是水果店，看望朋友必须带的是水果，甚至有“一天一个苹果，医生远离你”这样的谚语。小叔今天写这篇文章，不是反对水果，而是想善意提醒，水果仅仅是水果，不要迷信，不要神化，水果本身没有错，错就错在我们错误地吃水果。

错误的吃水果对我们的身体到底有哪些伤害？小叔现在分享一些案例，请小伙伴们认真看。

辽宁的一位女白领本想用水果美容，结果脸上的暗斑越来越多

她百思不得其解，求助小叔，为什么我吃了那么多水果，脸上的斑不但没有去掉，怎么反而越来越多了呢？小叔，帮帮我，我现在不敢照镜子看自己的脸，惨不忍睹。

很多女人都会用水果来美容祛斑，以为只要多吃水果脸上的斑就会消掉，结果越吃脸上的斑越多。小叔详细了解她的情况，发现她脸上的斑主要长在颧骨上，看她的舌头伸出来都是尖尖的，平时也有两胁胀痛，乳腺增生等毛病，认为她脸上的斑是肝郁气滞导致的。

小叔说你脸上的斑是气出来的，吃水果有什么用呢？肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀就会形成斑。水果多是寒凉，寒凉会伤阳气，阳气受损，脸上的斑就更难去掉。所以你越吃水果脸上的斑越多。于是小叔让她服用加味逍遥丸，疏肝理气，活血化瘀，水果停掉，一个月后脸上的斑就少了一大半。

北京的妹纸本想用水果祛痘，没想到脸上的痘痘越来越多，好不容易消掉一个，脸上的痘印两个月都消不掉，比痘痘本身还难看，于是求助小叔：不是说水果可以祛痘吗？我每天都吃好多水果，晚上都没有吃饭，都是吃水果的，怎么痘痘还越来越多呢？

小叔说，谁说水果可以祛痘的？痘痘形成的原因很多，但无非就是两个原因，一个就是寒，一个就是热。如果真是热导致的，倒是可以吃一点水果，但是如果是寒湿导致的，水果吃得越多痘痘越严重。不要一看到痘痘就以为是上火了，就猛吃水果，有一种痘痘叫做暗疮，比如这位妹纸的痘痘就是暗疮，颜色非常暗，痘印的颜色也是暗紫色的，这说明有寒瘀。水果是寒凉的，自然越吃越严重，雪上加霜嘛。这种寒瘀导致的暗疮怎么调理？于是小叔让她用桂枝加丹参来泡茶喝，桂枝把阳气打到脸上，丹参活血化瘀，等于直接搬掉脸上的痘痘。戒掉水果，服用这个茶饮一段时间后，脸上的痘痘就少了很多。

福建的一位妹纸，因为太喜欢吃海鲜了，导致肥胖，于是她开始狂吃水果，希望通过水果来减肥，可想而知她的愿望没有达成，反而增重不少，很是郁闷：小叔，不是说水果可以减肥吗？怎么一点效果都没有？

靠水果来减肥真的是太天真了，从西医角度来说有些水果不但不减肥还会增肥，从中医角度来说水果更没有减肥的功效。要减肥一定要健脾，因为脾主运化，只有脾胃运化加强了，身上的痰湿才有可能被运化掉，才不会肥胖。但是，多过的食用水果，水果多是寒湿的，寒湿会伤害脾阳，会困住脾胃，会减弱脾胃的运化能力，脾胃的运化能力越来越差，身体的垃圾运不出去了，自然就会越来越胖。

于是小叔建议她用苍术加茯苓加陈皮三样泡茶喝，少吃水果少吃海鲜，配合仙人揉腹，控制饮食，很快就减下来了。这个苍术可以健脾，加强脾主运化的能力，茯苓可以祛湿，喝水都胖的人一定要祛湿，陈皮可以化痰，吃肉太多的要化痰。

山东的一位大姐一直为便秘困扰，听说吃水果可以解决便秘，于是天天大量吃水果，香蕉更是不离口，有时候都吃得快吐了，可是她的便秘依然如故，不但没有改善，反而加重了。于是非常困惑，求助小叔：不是说水果可以通便吗？我吃了那么多香蕉便秘怎么还严重了呢？

像山东大姐这样迷信水果可以通便的人太多了，便秘看似很简单的事，其实背后的原因挺复杂的。气虚会导致便秘，血虚也会导致便秘，热邪会导致便秘，寒邪也会导致便秘，阴虚也会导致便秘，肝气郁结也会导致便秘。水果通哪门子便秘呢？最多可以改善一下热邪导致的便秘。但小叔发现好多女人的便秘都不是热秘，而是虚秘，比如这位大姐自述大便很细，有便意就是难以出来，每次大便完都虚脱一般，但大便一点不干硬，这明显就是虚秘，是气虚导致的便秘，当然还有一点血虚。

于是小叔建议她用黄芪加当归煮水喝，黄芪补气，当归补血，气补足了，肺与大肠相表里，肺气足了，大肠动力也足了，便便轻轻松松就下来了。当归本身也有润肠通便的作用。服用一周后大姐说从来没有过如厕如此轻松。于是她把买来的香蕉全部扔进了垃圾桶，说再也不吃香蕉了。

河南的一位不到30岁的女孩，还没结婚，因为迷信水果的神效，以为只要多吃水果身体就会越来越健康，每天吃大量的水果，用水果代替主食，结果突然有一天大姨妈不来了，于是慌了，求助小叔。

小叔说，你这闭经是水果惹的祸。

小姑娘一脸迷茫，不是说多吃水果对身体只有好处没有坏处吗？所以我每天吃很多水果，为了控制体重，主食也没吃了。

小叔说，物无美恶，过则为灾。五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。水果充其量是帮助五谷来补益身体的，也就是说五谷才是养生的根本，没有五谷万万不行，但是没有水果却没事，你说水果重要还是五谷重要呢？可悲啊，现在好多人都颠倒黑白，把谬误当真理，不吃五谷，却狂吃水果，真是无语啊。

后来小叔用一味怀山药让这个女孩月经恢复正常，怀山药可以大补脾胃，脾胃是气血生化之源，之前这个女孩因为吃太多水果，不吃主食，气血亏虚，所以闭经。怀山药把脾胃调理好了，气血足了，月经自然就来了。

云南西双版纳有一位妹纸，听说水果可以抗癌，自己胃不好，担心自己以后会得胃癌，于是天天吃大量水果，结果有一天胃痛开始了，从此以后隔三差五胃痛就发作。以前吃两个苹果没有问题，现在吃半个苹果胃就堵得慌，现在吃点西瓜黄瓜都会引发胃痛，去做胃镜检查，还好没有什么，只是浅表性胃炎。

她问小叔，胃痛如何调理。小叔听完她的描述就明白了七八分，认为她是胃寒导致的胃痛，寒则凝滞，寒则收引，胃受寒了就会收引，引发痉挛，所以会疼痛。为什么会胃寒呢？这个就不用说了，因为她吃了太多寒凉的水果。不知道为什么有那么多人相信水果可以抗癌，但是中医认为，阴成形，阳化气，癌症肿瘤都是阴成形的结果，也就是说寒湿才是癌症的罪魁祸首，阳气则是癌症的克星。水果损害阳气，加重寒湿，抗哪门子癌呢？

于是小叔建议她用理中汤来调理：白术、党参、干姜、甘草。张仲景的方子，针对脾胃虚寒的，效果极好。白术健脾祛湿，党参益气，干姜温中，甘草补虚。四味药可以一扫脾胃的寒湿，让阳光普照脾胃。一段时间后，女孩的胃痛就好了。从此以后再也不敢乱吃水果了。

杭州有一位白领，坚信不疑，认为多吃水果一定会对皮肤好，于是大量吃水果，突然有一天吃完芒果，身上爆发湿疹，但是没有当一回事，让它自己好了。但从那以后，湿疹反反复复发作，而且一吃水果就发作，真是邪门了。无奈之下求助小叔，问小叔湿疹如何调理。

小叔说，你把水果戒掉，湿疹就好了一大半。

她说，为什么呢？不是说多吃水果可以美白对皮肤好吗？

小叔说，是啊，多吃水果对皮肤好，你动不动就湿疹这就是你要的对皮肤好吗？湿疹不一定就是热，但是一定会有湿，水果多寒湿，寒湿要出来，自然就会爆发湿疹。

于是小叔建议她服用藿香正气液，湿疹很快就好了。藿香正气可以健脾，可以散寒，可以祛湿，可以解表，对寒湿导致的湿疹效果非常好。

河南的一位宝妈说，小叔，为什么我家宝宝感冒后咳嗽一直不好呢，都快一个月了。一问才知，这位宝妈迷信水果可以治百病，宝宝感冒还没好就给他吃大量的水果，而且是大量的冰镇果汁。

唉，真是母不知医谓之不慈啊。相信没有哪个妈妈不疼爱自己孩子的，可是很多宝妈不懂中医，不懂养生，错误地疼爱孩子，结果对孩子造成很多伤害。

黄帝内经说：形寒饮冷则伤肺。就是说长期服用寒凉的食物，比如冰镇果汁，水果本来就寒湿了，冰镇后会更加寒湿，吃进去首先受伤的就是肺。肺是娇脏，寒不得热不得，冰镇的果汁会伤害肺阳，会加重肺寒，肺寒就会阻碍肺气，肺气不宣就会咳嗽啊。受寒感冒了，肺已经有寒了，再喝冰镇果汁不是雪上加霜吗？这样子肺如何受得了，不咳嗽才怪呢？

于是小叔推荐她用通宣理肺丸，一方面把表寒散掉，一方面把肺里面的寒邪散掉，咳嗽很快就好了。

山西的一位妹纸，因为痛经咨询小叔，一问才知道，她喜欢吃各种各样的水果，水果沙拉，水果奶茶，果汁，而且都是冰镇的，尤其是那个什么喜茶的，每天必须打卡，上午一杯，下午一杯，晚上还要来一杯。而她压根儿没有想过，折磨她死去活来的痛经就是这些水果导致的。

女子痛经，十有八九都是寒邪导致的。黄帝内经早就说了，寒邪是导致疼痛的最主要的原因。女人属于阴，天生带三分寒气，后天又喜欢穿露脐装，喜欢吃冰激凌喜欢吃水果，这些都是寒凉的，寒邪进入少腹，就会寒则凝滞，凝滞就会不通，不通则痛嘛。血得温则行，受寒则缓，气血运行越来越慢，就会形成瘀血，就会形成子宫肌瘤。血虚寒凝是女人子宫方面疾病最主要的原因。

小叔说，戒掉水果，戒掉你挚爱的水果奶茶，用这个方子调理你的痛经很快就好。于是给她开了一个很简单的食疗方：艾叶，生姜，山楂，甘草，大枣。艾叶可以温经通络，然后把寒湿散出去，生姜也可以温暖子宫，山楂可以把已经形成的瘀血化掉，甘草可以缓急止痛，大枣调味，保护脾胃。简简单单的一个食疗方就把折磨她多年的痛经搞定了。

广东的一位大姐，说自己肠胃不好，经常拉肚子，医院说是肠炎，尤其是一吃水果就拉肚子，但是这水果必须吃，不吃补充不了维生素啊，咋整？问小叔如何解决吃水果不拉肚子这个问题。

小叔说，很好解决啊，不吃或者少吃水果就行了。大姐说不吃水果身体不好，维生素如何补充呢？小叔简直无语啊，谁说维生素一定要通过水果来补充呢，我们吃的五谷杂粮维生素足够我们用了。你的身体已经发出了警报，不能再吃水果了，为什么一定要与身体过不去呢？腹泻有很多原因，积食会腹泻，肝气不舒会腹泻，湿热会腹泻，脾虚也会腹泻，受寒了也会腹泻。你长期大量吃水果，一方面导致脾虚，一方面导致肠道寒湿，所以会腹泻。

于是小叔建议大姐服用藿香正气来治标，来解决肠道的寒湿，另外一方面用参苓白术散来治本，健脾祛湿，解决寒湿的来源。大姐服用一段时间后，腹泻这个毛病就好了。

山西的一位大妈痰太多了，每天都有吐不完的痰，可是她压根儿没有想过这是她吃太多水果导致的，她说她有高血压，医生让她多吃水果。痰太多了，吃了很多化痰的药也没用，太难受了，不得已求助小叔如何化痰。

小叔说，你把水果戒了痰就化掉一半了。

大妈不解，痰与水果有什么关系？

小叔说，水果多为寒凉，吃太多水果会损害我们的脾胃，脾胃运化不好吃进去的食物就会成为痰湿，所以中医认为脾乃生痰之源，肺乃贮痰之器。脾胃运化不好是痰多最主要的原因，脾胃产生的痰会运送到肺里，肺不过是装痰的容器而已。所以尽管你吃了化痰的药，但是产生痰湿的根本原因没有解决，你一边化痰一边又大量吃水果产生痰湿，这痰自然永远也化不掉。

于是小叔建议她一边用温胆汤泡脚来治标，一边内服香砂六君丸来治本，温胆汤化痰第一方，香砂六君丸健脾祛湿化痰，从根本上解决痰湿的来源。把水果戒掉后，服用一段时间后，大姐每天吐痰的毛病就好了。

以上就是与水果有关的一些案例，小叔分享出来就是想提醒大家，不要迷信水果，不要神化水果，水果可以吃，但是一定要量力而行，适可而止。水果本来是帮助我们的，不要搞得最后伤害了我们的健康。