你吃一顿饭汗哗哗流，中医所说的自汗是怎么...

你吃一顿饭汗哗哗流，中医所说的自汗是怎么回事？
首先，自汗是有什么表现呢？我这写了四个字，叫动则汗出 什么叫动则汗出呢。比如说 咱们俩一块去 饭店要了一碗面条，你坐那儿吃，我也坐这吃，然后我吃面条啊，基本上没怎么出汗。但是你吃完这碗面条，那汗哗哗往下淌啊，有的甚至衣服都湿透了，一定要有对比，你才知道什么叫自汗多。这个呢，就是我们吃饭的时候。
再比如说，咱们有的人爬楼梯，同样爬六层楼，我爬的没事，顶多就是多喘一口气，然后你不光是喘气，而且还会哗哗出汗，满头大汗。这个也是出汗的表现。
自汗的表现 还有我们说了动则汗出 好多人运动，同样跑五十米，一百米是吧，我没出汗，然后你跑完之后，那浑身流汗。这个就是动则汗出 这个都是自汗的一些表现 这个自汗 又是什么原因引起的呢？
首先第一个 咱们必须要说的气虚 为什么气虚呢？
我刚才举这个例子的时候 有没有想过你爬楼梯，别人不大喘气，你就会大喘气，而且你同时会这个出汗比较多，所以这个气还有一个作用，气的作用，它就是固摄啊，它有一个固摄作用，它固摄什么？它能固摄汗。
所以我们这个气 我们体表的这种气，我们经常说是卫气，卫气呢它是肺的功能。这种气到我们体表之后 有一个作用，它就可以开关我们的毛孔，我们只有把毛孔打开了 汗才能出来，毛孔关住了 那么汗呢就不会出来 很简单。
所以说我们出汗就是你的气不足啊，你打开这个开关的功能 不太好使了，所以气虚固摄功能不足了，你个开关该开的时候它不打开 该关的时候关不住啊，所以汗就哗哗往外淌。这个就是气能固摄汗 气虚的问题。
再一个呢？还有一个就是津亏 津亏呢，就是我们体内的津液亏损的意思。这种津液亏损不是说一天两天了，它是形成时间比较久了，比如说 咱们开始偶尔出汗比较多，出一天 可能不太严重，但是时间久了，它会耗伤我们体内的这些 津液的水分。所以这个汗出多了之后 会导致我们体内深层的一些 水分的丢失，也就是我们说的津液丢失造成津亏。
所以我们要知道气虚和津亏是导致我们自汗的重要的两个原因。针对这种气虚啊，加上津亏这种自汗 有没有什么好方法呢？
具体方法请仔细研究下图。
下图节选自雷师兄说的专栏《100种健康问题解析》