男女关系中的“度”该如何拿捏到位？

5年前，我也曾经被这个问题给困扰过。我也会傻傻地跟女生开一些不合时宜的玩笑，也会做出一些不合常理的行为。然后收获一个又一个的白眼。

那时候我会去问我身边的一些老司机朋友，得到的答案往往都是：你的度有点过了。我当时很懵逼，怎么样的度才算过了，怎么样的才算刚刚好？

后来，这也成为了困扰我很久的一个问题：男女关系中的度，该如何去拿捏到位？

今天我就跟大家分享一下，我是如何从一个不懂边界感的精神小伙，变成一个对“度” 拿捏得极为到位的咨询师。

开始分享之前呢，我希望大家可以先对这个“度”，有一个定义。你可以将这个“度”理解为关系程度。说白了，行为的“度”该做到什么程度，取决于你和对方的关系程度。

有句老话，叫见人说人话，见过说鬼话。你和人的关系，决定了你要说人话，你和鬼的关系，决定了你要说鬼话。这个就是关系决定行为。

很多小伙伴就会出现对关系判定失误，然后导致行为过度的情况出现。

比如很多男生刚认识女生的时候，没聊几句，就开黄腔了。这个就是过度了，你们仅仅只是认识的关系，连朋友都算不上。

而开黄腔属于男女朋友之间的行为，就算开放一点， 也是暧昧阶段的行为，而绝对不是刚认识的这个关系程度该做的事情。

再谈谈收礼物这个事，一个男生追你的时候，不是说对方送你什么礼物，你都可以收的。如果是刚刚追求的阶段，这个时候对方送一个价值一万多的包包，你就不能收。

就算他再有钱，你也不能收，因为你们的关系还没到这个地步。一旦你收了，就等于说，你默认了你们的关系到了这一层了。

他送个几十块的小吊饰表达心意，你可以收，但是一万多的包包，这就不是表达心意了，而是表达爱意。

挽回中也是一样，对方和分手了。往往这个时候你是不死心的，你内心依然无法接受自己和对方已经成为了陌生人这个事实。

潜意识里面，还是会觉得对方是自己的男朋友，然后就会开始求挽回，具体表现为，信息轰炸，电话轰炸，说讨好性语言。

做了这么多，还是得到不到回应，这个时候就会开始指责了。因为正常来说，情侣之间做到这个地步的话，对方会原谅自己的，但是对方没有，所以就会指责。

然后不断在讨好和指责之间不断来回，消耗对方的耐心。最后以被拉黑为代价，终于认知到了你们已经是陌生人这个事实，然后也慢慢回归到陌生人应该有的行为：不打扰。

说了这么多，我是希望大家可以认知到，关系对应着行为，什么样的关系，就应该是什么样的行为，一旦关系和行为不对等，就是对“度”的拿捏不到位了。

OK，我们回归重点，来说说我是如何对关系中的“度”逐渐拿捏到位的。从头到尾，我都在做一件事：试探。

做这件事之前呢，我已经意识到了关系和行为的一致性了。但是同时出现了一个新的问题，就是我该如何去判定我们当前进入了什么关系呢？

现在的话，我只要聊上几句话，我就能分辨出来了。而这种对“度”的嗅觉，则是我通过试探这件事，锻炼了大半年所获得的一种能力。

那么我在试探什么呢？试探关系。比如我跟一个女生刚认识的时候，我会非常正常地聊天。当聊到一定程度之后，我会试探性地说一些超出当前关系的话语，当然只会超一点点。

比如当我们还是普通朋友的阶段时，我会试探性地叫一个稍微暧昧的昵称。叫了之后呢，我就会得到一个反馈。有时候这个反馈是对方的突然冷淡，有时候这个反馈是对方也回应我一个昵称。

通过这些反馈，我就知道，如果对方突然冷淡，就说明了关系还不到位，那么行为和言语就要放一放。

如果对方也及时回应我，那么我就知道了，对方愿意接受这个行为，承认关系到了暧昧这一个阶段。我就继续做类似的行为，直到对方习以为常。然后我再继续试探下一个更高层次的行为。

通过这个测试方法，我在这大半年间，每天坚持去试探，男生，女生，朋友，同事，领导，陌生人等等，各种各样的关系都去试探一遍。

然后到了后来的某一天，我发现我不用去试探，也能感知到对方是如何定位和我的关系。甚至到了现在，我基本只要看一下两个人沟通的模式，我也能大概判断两个人的关系程度了。

这个过程看起来简单，但是需要你有很强大的自我复盘能力和执行力，不断试探，不断收获反馈，然后根据反馈不断重新调整自己的试探行为。最后形成一个良性的循环，当这个循环变成一个习惯的时候，“度”对你而言就不是一件复杂的事情了。

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