肺气虚弱怎么养？别老想吃药，这5类食物恢复得更快

每个人每时每刻都需要呼吸，肺部的健康值得我们每个人关注，相信对于很多朋友来说，肺主呼吸，只有在我们出现了呼吸方面的问题，才会想到要去养护肺，但实际上五脏之间相互相通，肺气不足虚其实也会出现盗汗、疲劳、等现象，中医方面认为，肺部主要管理的就是身体的呼吸以及声音，对于体内的水分调节有一定的作用，多是因为身体劳累所导致的。

其实很多人都有检测出肺气虚弱，但如何地去补起来这肺气，却是一个问题。首先光靠吃药是不行的，药物能够除去病症的原因，可如果是靠着吃药来养肺气，有时候甚至还会起到一定相反的作用，所以更多的还需要我们在生活习惯上调整和食物的方式最为温和，副作用也最低，那么对于肺气虚弱有哪些食物是有益处的呢？我们一起来看看吧。

莲子

莲子性味苦寒,能够安神补虚、性质温和，用来煲汤最为合适，肺气不足的人可以适当进食一些莲子，可以改善肺气虚弱的表现，加入适当的银耳更佳。

枇杷

枇杷有清肺热,润肺止咳,降气化痰的功效,主要归肺经,所以是可以用来治疗肺气的一些疾病,在出现某些肺部炎症时，可以适量进食枇杷达到辅助治疗疾病的作用，同时还可以改善肺气虚弱的表现。

梨

雪梨润肺的说法由来已久，雪梨具有滋润喉咙的作用，还可以提升肺气，起到生津润燥、清热化痰的作用，可以用炖和熬制梨膏的方式效果更佳，只不过梨性本寒，虽然对于肺部有滋养的作用，但是食用也还是要控制量。

山药

山药本身具有补脾养胃的作用，而且对肺部功能改善有利，当出现肺气虚弱的情况后，可以适当进食一些山药，有促进身体内部循环代谢的功能。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，其营养价值相对较高，而且还含有人体需要的矿物质、微量元素、维生素、氨基酸等可以养肺,润肺。肺燥热咳的人,可将蜂蜜与甜梨口感更佳。