孕妈左侧睡，胎儿就不会缺氧？不一定，这些行为也会导致呼吸困难

很多宝妈会对一些刚刚怀孕的孕妇说，要珍惜前五个月宝贵的睡眠时间，为啥怎么说呢？

因为前五个月想怎么睡就怎么睡，但是五个月后肚子逐渐大起来，就不能这样了，要选择科学的睡眠姿势，以避免压到宝宝，导致其呼吸不畅，造成缺氧的情况。

有网友吐槽说：自己查了资料，知道如果睡眠姿势不对，会让宝宝无法呼吸，甚至窒息。为了宝宝，几乎每晚都坚持左侧睡，但是总觉得肚子有块地方顶得慌。右侧睡就很舒服，但是又不敢这么做，没办法只能稍微往左侧一点平躺着睡，并且用这个姿势睡了整整半年，直到孩子出生。

也有网友说：太难了，知道左侧睡对宝宝好，不会造成宝宝呼吸困难，但是一左侧睡宝宝就动得厉害，而且自己也感觉很不舒服，只能稍微靠右侧睡。

甚至有孕妈说：自己从七个月开始就只能坐着睡，因为不管左侧、右侧还是平躺都很难受，宝宝也会一直动。现在离预产期还有半个月，只能认命慢慢熬。

确实，孕晚期肚子大起来，最怕的就是压到宝宝，但是各位宝妈凭什么认定只有睡姿才会让宝宝呼吸难受呢？

导致胎儿缺氧的“罪魁祸首”有三个，睡姿只是其中之一，今天带大家一起来了解一下！

1、孕妈的睡姿

这点很多孕妇都懂，到一定月份后就会尽量左侧睡，这是因为我们的子宫和下腔动脉都在右边。如果右侧睡的话会压到它们，这样宝宝在肚子里的生存空间就会变小，导致呼吸难受甚至缺氧。

有些孕妈说不能右侧睡，那平躺着可以吗？

建议最好还是不要平躺，要知道人平躺时身体的各个器官会往下压。

当孕妈平躺入睡的时候，肚皮和胃就会往下走，压到子宫导致宝宝的活动空间变小，宝宝会感觉很难受，无法呼吸。

宝宝为了自救，只能拼命踢妈妈，让妈妈改变睡姿，所以孕期平躺睡也是不好的。

2、孕妈活动过于激烈

要知道孕妈的呼吸不是她一个人在用，还要分给宝宝。

当孕妈做激烈的运动的时候，呼吸会变得非常急促，这种情况下孕妈自己的氧气都不够用，更不要说分一份给宝宝。

而宝宝得不到足够的氧气，在妈妈肚子就会很难受的，感觉呼吸困难。所以建议从怀孕开始孕妈就不要做太激烈的运动。

3、孕妈的情绪变化大

为什么人们总说怀孕要保持愉快的心情呢？

就是因为宝宝的心跳是和妈妈绑在一起的，几乎处于同步状态。

如果孕妈一会儿高兴，一会儿难受，心跳会不正常，也必定会影响宝宝的。

再加上心跳与呼吸是相互影响的：心跳快，呼吸就快；心跳不正常，起伏太大，呼吸就会急促难受。

有些孕妈突然面临打击，一时间心情起伏大出现窒息，导致宝宝在肚子里也会窒息。不同的是，大人过一段时间就会醒过来，而宝宝就不一定了。

既然我们找到宝宝呼吸困难的原因了，那各位孕妈们就要一切以宝宝为重，尽量保持好心情，不要做太激烈的运动，并且睡觉的时候保持左侧睡。这样就能给宝宝提供一个舒适的生长环境，让宝宝平安、健康地出生。