铁胆神侯温胆汤
温胆汤，是中医的十大经典名方之一，到了现代，这个方子，在一些中医名家的挖掘下，更得到了发扬光大，为人们的健康立下汗马功劳，只要用对了，你会感觉温胆汤就是像神一样的存在，能治各种乱七八糟的病。 如果你是痰湿体质，爱长痘痘，肤色暗黄，湿气重，浑身乏力，身体肥胖水肿、心烦不眠，多梦，用温胆汤泡脚就是一个很好的选择。
另外温胆汤在治疗脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分裂症、顽固性咳嗽、脱发~~等诸多病症的临床实践中都取得很好的效果。
它到底是一个怎么的药方？
很简单：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。这6味药，尽管都是常见之物，没一味名贵中药。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。从临床实践中发现，温胆汤加减治疗的病症，不下100种，一些奇奇怪怪的病，都能用温胆汤治疗。但是，不能说温胆汤包治百病，而是因为很多病都是由痰湿引起，温胆汤恰恰就是治疗痰湿的，治好了痰湿，也就治好了痰湿导致的各种病症。
中医治病最讲究对症施治，查明了病机，也就找到了治疗的方向，凡是痰湿体质的人，都可以用温胆汤治疗。这里说的“痰”不是一般概念中的“痰”，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。简单的说，痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。
现代人生活习惯不好，喜欢喝冷饮冰啤，喜欢吹空调电扇、喜欢熬夜，很晚才洗澡上床睡觉，这些不良习惯导致大多数人都是痰湿体质，身体出现诸多问题。
中医总结了痰湿体质的诸多特征：
1、舌头：舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。
2、体形脸色：体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油。脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
3、口手和脚：口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木。
4、感觉及睡眠：身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。
5、喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。
6、大小便：大便次数多，不成形，特别是早上大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。另外大便易粘马桶。
7、适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
“痰湿生怪病、痰为百病之母、湿为万恶之邪”。其实很多莫名其妙的病都是痰湿在作怪。而温胆汤可以治痰湿，所以，用温胆汤泡脚就可以治疗很多的病症。脾为生痰之源，这个配方中的茯苓，就有健脾利湿的作用，脾健则痰消，利湿则湿去，因此它是该配方的中的君药，如果再用黄元御先生的这张气机升降图做解读，会发现温胆汤的作用更是妙不可言！
第一梯队：用一味枳实来破气下行。我们知道行军打仗都是要讲究策略的，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子里就是打头阵的。所谓不破不立，要想重新建立平衡，先要将原来的“气郁痰阻”的状态打破。
枳实破气，从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开。
第二梯队：半夏+陈皮。半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。这两味药是这个方子的主力军，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌军主力，靶向就是胆胃里的痰湿。半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊阴出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。
第三梯队：茯苓+竹茹。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。这两味药是这张方子的善后力量。半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。
黄帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。
枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹善后不对，清扫战场，作用力向下；
三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将胆胃大肠里的气机打通，将痰湿这类浊阴从下窍排出。最后一味炙甘草，甘草又称和事佬，负责调和这几个梯队药物的。
那么，如何用温胆汤来泡脚呢？著名中医专家罗大伦博士也做过介绍，具体方法：就是把茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克这些药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，就可以泡脚了，有时间的话早晚各泡一次，没时间，可选择晚上时间段泡，水温不要太热（不要超过45°），水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
中医科普： 温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。 不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。 因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。
为了免去大家寻找药材之苦，我们甄选优质产地的草本原料，依循古方合理配比，把温胆汤制作成了泡脚包。
一袋10 包，每份足足的600克，分量足、效果好！ 跟市面上那些分量不足、以次充好的产品效果简直天差地别。
每一小包都是无纺布包装，结实耐用，久泡也不会出现漏渣浑浊的现象。原料包清晰可见每味药材，真材实料，无硫选材，浓浓中药味！
另外为了更有效针对不同的体质，分为 湿热款和 湿寒款(加干姜）两款。
见下图可自我判别体质，
关于温胆汤泡脚大家关心的后续问题
为什么说泡脚有用？
医典《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”，另外足部是三阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，也是三阳经的终点（膀胱经、胃经、胆经），因此，在我们人体的十二正经中有一半的经络出发后抵达到脚！人体的阴跷、阳跷、阴维、阳维这些奇经，皆起于足，冲脉也有分支至足部，你说它重要不重要？而且主宰我们先天和后天之本的脾肾两经均起于足。
以上这些经络与五脏六腑息息相关，通过中药足浴，刺激足部各穴位，促使全身血液循环改善，畅通经络，调节各脏腑器官的功能，同时，药液借助于温热作用、黏膜吸收、经络传导等途径，使药效进入血液中，并随血液循环输布到全身，发挥药效作用。
所以这就不难解释为何本来可以吃的“温胆汤”居然可以用来泡脚治疗脾胃疾病、除湿气了！
泡脚水温用多少度 ？多少水量才对？
泡脚的水不应该太烫，水温以40~42°C最合适，脚放进去个人感觉背脊微微发热即可，过高水温，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快会引发人体各种不适！泡脚的水量，根据盆的大小定，最少要越过裸关节，淹过脚面，最佳是能到小腿肚。
泡多久？最佳泡脚时间早上or晚上？
泡脚的时间并非越长越好，根据你的体质，浸泡的中药材，还有你年龄，简单概括来说比较安全的时间范围是：
年龄段参考时间
未成年<10分钟
年轻人30分钟左右
60岁以下中年人 25-30分钟
60岁以上老年人 15-20分钟
>60岁以上老年人请在当地专业医生指导下进行
泡脚最佳时段为17:00—21:00之间
酉时 (17点至19点)，足少阴肾经，肾经最旺，储藏一日的精。
戌时 (19点至21点)，手厥阴心包经，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。
21点之前泡脚，助力足少阴肾经藏精补肾气，也有利于体内血管扩张，活血，从而促进体内血液循环，清理心脏周边保修，便于入睡。
泡脚用什么容器？
泡脚最好用木盆最合适，用浴巾覆盖木桶，能达到保持水温的目的，建议备一个热水瓶，泡脚水温下降时，适当补充些热水，保持温度。
泡脚虽好，但有些情况，有些人打死也不能随便泡
◎空腹、饭后半小时内，或脚部有伤口破裂等，不建议泡脚。
◎静脉曲张，静脉血栓病人，血栓患者，动脉闭塞缺血患者，心脑血管疾病患者、糖尿病患者。
◎妊娠、月经期女性（月经稀少除外）、哺乳期，因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。
◎儿童不宜用过热的水长时间泡脚，但6岁以下的不要用
◎有严重性出血病的人：咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人。此方有降胆胃的功效，气虚较严重人群，比如有胃下垂，子宫下垂人群不建议用加味温胆汤泡脚。
◎肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。
咳嗽能不泡脚？
温胆汤化痰，当然可以，特别是咳嗽后期
小儿能不泡脚？
除了太小的宝宝，基本能用，但是时间减少一半，
泡完脚后，按这些穴位事半功倍
涌泉穴：滋阴降火
在《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有效，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用中等力度按揉，感觉酸胀即可，揉20~30次，晨起和睡前按摩效果好。
太溪穴：补养肾脏
泡完脚后，按摩太溪穴也能够帮我们调理气血，温补肾阳，用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，一次按30下。
公孙穴：运化脾经之气
用治失眠，健脾胃，去湿热的温胆汤泡完脚后，再按按我们的公孙穴，就不怕没有祛不了的湿！