做梦是怎么回事?科学界怎样解释做梦?为什么会做清醒梦?——下

做梦是怎么回事?科学界怎样解释做梦?为什么会做清醒梦?——下

How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?

有一个关于做梦的重大研究课题,在《科学》杂志发表。一组参加人员,在若干天的一段时间,有时候玩俄罗斯方块(Tetris),有时候不玩。在玩游戏的那些天,当参加人员睡着之后的第1个小时内,研究人员每过几分钟就把他们叫醒,发现大多数人都能够回忆起梦见飘动的物体,就像游戏中那样。耶尔曼说,象这一类的研究收获,证明做梦是人脑的一种适应能力,用于将白天的经历进行细致处理。

耶尔曼说:“有一点可以确定,就是梦中的情绪反映了人在清醒时候的情绪。遇到了让人紧张或者忧虑的事情,其实在睡梦里也会遇到。”这就说明,一个人真正担心丢掉工作的时候,会梦见自己又在学校里而且错过了一次考试。

年轻的时候爱做清醒梦

纽鲍尔博士补充说,虽然做梦有助于将事情记得更清楚,却也有助于忘掉一些我们不愿意留在记忆里的东西。他说:“把做梦看成是一台电脑在处理信息的过程,保留住重要的东西,清除掉无用的东西。”

做梦有现实意义吗?

以科学的观点来看,做梦有没有实际意义呢?耶尔曼说:“当谈及做梦的意义,以及梦从何而来时,有许多种观点。西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)说,梦反映的是潜意识中发生的事,代表人的愿望;而,卡尔·荣格(Carl Jung)则说,梦反映的是集体无意识,更多的是文化方面的内容。”解梦专家们的用武之地便在于此。

做梦是人脑的一种适应能力

为什么有人会做清醒梦(lucid dream)?

一个人在做清醒梦的时候,心灵的力量就有了全新的含义,突然意识到自己睡着了,但却还没有清醒。心灵的力量很强大!要问哪些人更容易做清醒梦,年龄应该是一个决定因素。耶尔曼说:“人在年轻的时候容易做清醒梦。我猜想,随着年龄增长,人更容易醒来,一旦明白自己在做梦,人脑要保持在睡眠中就难了。”这可以解释为什么与十几岁时比较,现在清醒梦做得少了。

为什么有的梦记得,有的梦会忘?

假如几个月前的一个梦,至今念念不忘,而昨晚上的一个梦都想不起来了,这是一个好兆头,说明后面这个梦不是被“醒掉”的。耶尔曼说:“许多时候,做梦是在历时90分钟的睡眠周期的末尾发生,而在每一个周期之末,有一段时间很容易惊醒,常常是15到30秒,其长度不足以让人在第2天醒来后记清楚,但又足够自己的脑子觉得有这个梦。”假如感受不到这个短暂的梦醒时分,第2天早晨就不大可能去追忆这个梦。

弗洛伊德说梦反映的是潜意识

相反,耶尔曼认为,时不时忘掉一个梦的原因,无非是睡了一个好觉:“记不住梦的那些人,可能只不过是睡得更沉而已。”饶有趣味的是,他解释说,那些㦬患睡眠障碍的,其实不过是更容易记住自己的梦罢了。他说:“一个例子就是,有人通常不知道自己在做梦,一段时间之后,变得知道自己在做梦了。一个原因可能是,患了阻塞性睡眠呼吸暂停,致使某些人更容易从快动眼睡眠中醒来,于是就更清楚自己在做梦。”

卡尔·荣格说梦反映的是集体无意识

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