市医院专家紧急提醒；尿酸为何升高？不是海鲜也非内脏，可能是这4种东西吃太多

导语：有些人会出现关节肿胀、剧烈疼痛，几天甚至下不了地，这很可能是由尿酸引起的。高尿酸发作时，关节处会出现剧烈疼痛、水肿，长此以往还会腐蚀骨质。关于尿酸，许多人都认为不能吃海鲜、吃动物内脏，但是事实上，尿酸还有很多其他途径可以找到你。

一、尿酸为何升高？不是海鲜也非内脏，可能是这4种东西吃太多

1、豆制品

一般情况下，豆类产品对我们的身体很有好处，因为豆类产品富含人体所需的多种营养成分，但有一种人是不能吃的，那就是尿酸高的人。因为豆制品是高嘌呤食物，吃多会导致尿酸增多，从而引发健康问题。

2、骨汤

大家都知道，高尿酸群体不能食用高嘌呤食物，而骨汤中的嘌呤含量很高。大家又都喜欢喝汤，认为多种食材的营养成分都浓缩在一锅汤里了，看起来好像对身体很好，但这种汤里其实含有很多嘌呤，特别是鸡汤、火锅汤、肉汤、鱼汤等，因为这些食物中的嘌呤溶于水，喝多的话也会使体内尿酸升高。所以，在日常生活中，最好少喝高汤。

3、糖

说到糖，很多人都会想，水果里也含有糖，难道还不能吃吗？事实上，水果虽然含有果糖，但也富含丰富的维生素等营养成分，属于人体日常所需的物质。可是果糖类饮料中的糖并不是天然果糖，而是人造果糖，过量摄入不利于尿酸的排泄。

4、大量饮用酒精

尽管有些朋友是酒精爱好者，但也要知道酒精能促进嘌呤的吸收，还能抑制尿酸的排泄，引发尿酸的发生，特别是啤酒，啤酒本身也有嘌呤，当酒精摄取过多时，就会进入身体，经过代谢转化的酸性物质很容易在体内堆积，影响尿酸的排出。