市医院披露：小米和它配着吃能控制糖尿病，不吃药，血糖嗖嗖往下降！

常言道，“五谷杂粮，谷子为首”。小米是一种杂粮，有“代参汤”的美称，金黄色的小颗粒非常饱满。在我国的北方各地，小米非常受欢迎，家家户户的餐桌上是一年四季都离不开小米，尤其是产妇，更是天天吃小米，顿顿吃小米。今天跟大家分享一下小米和它配着吃能控制糖尿病，不吃药，血糖嗖嗖往下降！

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。老人、小孩、患者、产妇宜用的滋补品。小米是我们日常生活中最好的食物滋补品，特别是孩子积食了，喝点小米汤，养养胃，身体恢复得很快！

熬小米粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。2.水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟。3.不能偷懒，刚下米要搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。这样才能熬出一碗香喷喷的小米粥

小米粥不但不会引起血糖升高，很多人反而会有血糖逐渐下降的趋势。在中医看来，血糖高多因血热。五脏虚弱、先天禀赋不足是糖尿病发生的原因之一，所谓禀赋不足，体质虚弱，尤其是脾弱导致人体运化不力。当多种原因导致脾运化精微物质的功能受到损伤时，脾不能充分运送食物精微物质，就会让人血糖升高。小米粥性温和，可降低血热，裨补脾胃，增强人体禀赋，间接辅助缓解消渴症，使人体血糖平稳。大家知道了吧。、声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。