太极拳高深功夫修炼十八秘要，收好对照着练
广告大包子机!支持货到付款,体验不一样快购,优质产品优惠价,就等你来!3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈)，共十二字可得太极拳体用之功夫。4、行功盘架都必须“先在心，后在身“的意动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。5、以意导气，气运身。意到气到劲到。6、与对手接触处，我先用意收(即吸)将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起(气亦浮起)我借地反作用力把对方发出。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程，“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。8、要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。9、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力。10、练太极拳不可用（憋）气，用气则滞；不可用力，用力则断；不可用法，有法即有尽(先有法后无法)，能到高深境界。11、不在盘架下苦功，任何太极劲都练不出来，更不用说浑元劲。12、太极拳“道”是“身知”“体悟”，身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。
13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了，才能够达到协调完整，周身一家的要求。14、千招易得，一劲难求。接手四稍空，一接点中求。15、中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必由之路。16、内劲达到高深境界后，阴阳相济，意、形、气、力融为一体，不用走化，即可用内劲发人。所谓敷、盖、对、吞的功夫即指此。
广告给你的家双重安全感,一站式综合购物平台,热门单品一键了解.洗护系列低价狂欢!17、盘架子必须式式作到“有上必隅下，有前必有后，有左必隅右，力起于根，发于脊、形于手，用意不用力”，就能功到自然成。18、身体的呼吸要和拳架的阴阳、收放、开合、蓄发高度统一，才能奏效。吸阴阳呼，切记切记。【注：标题和文字编者有调整】