写作是重塑自己最好的方式

关于写作的文章写了不少，内容可能有相似的地方。但是每次的感悟都不同，1篇和100篇的感受是不同的，100篇和1000篇的感受也是不同的。

把这种不同用文字留住，就会发现你的思想和行为都在文章中重塑。回看3年的写作经历，很感谢自己能坚持下来，如果不写作，时间同样会流逝。智慧却不会成长。

一个朋友说：越长大，越要成长。我说：年龄只与身体的变化有关，与思想的成长关系不大。思想的重塑与每天做什么有关系。

从外求转向内观，需要自我反省的勇气。写作就是反省自己。曾子曰：吾日三省吾身。曾子说：我每天必定用三件事反省自己。对于我们，不需要用三件事，只要能在一件事上反省，每天的坚持也会让思想重建。

大学里讲：“格物致知”，怎么格，不停的格。可以冥想，可以读书，可以写作，可以跑步，重要的是每天都在做。

读书是和智者交流，写作会把实践和知识结合变成自己的智慧。跑步是锻炼自己对当下的临在，感受念头的浮起，如何让自己回到跑中。这一系列的锻炼让自己有了正念。

在遇到所谓的“急事，大事”时候，更容易专注于事实，而不是事实后面的想法，“完不成怎么办，会不会被批评”。所以有时候，当表现急躁的样子，根源不在事上，而在念头里，这些念头源于“安全感不足，担心批评，想要完美”。

写作会让内心静下来，静能生慧。有了智慧，就会看清实相，行为也就慢了下来。

从时间拉长看待当下的坚持，人生是一场马拉松而不是百米比赛。当有了这样的思考，坚持就会变得容易。

而我的思考里，当早晨起不来，不想写，不想跑的时候，大脑中会跳出一种声音，就算多睡一个小时又会怎么样，会清醒很多吗？还是能量增长很多？不写作或者不跑步，你又在做什么，时间总会被其他的事情占用。

只要当你不想做的时候，就有了很多的借口。坚持后你会发现，你不需在意这些借口，只管做，借口也就慢慢的消失了。这会带给自己另外的益处。当面临其他挑战的时候，借口也不会出现，因为思想是相通的。

所以坚持写作和跑步的意义是什么？坚持会让思想重建。认识自己是从这些有意义的坚持中看见。沉浸于手机和游戏的外在是看不见内心。

娜塔丽.戈德堡说：让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。

我说：让跑步来完成跑步，让你自己消失，你只是在跑中专注于呼吸流过身体对当下的临在。

我是大侃，已坚持996篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。

我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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