『养生之道』妙方 | 厨房里的抗感冒良方

　　忽冷忽热的天气给感冒和流感提供了可乘之机。这里给大家推荐几个抗感冒的经验方，无需昂贵药材，利用家常食材，厨房可变小药房。

　　1.取芥菜茎叶100克、嫩豆腐1块、生姜3片，葱白5根，煎汤温服。

　　2.取花菜100克，洗净切块，煮食。

　　3.取带根大白菜120克，生姜、葱白各10克，煮汤服食。还可以将3片大白菜梗与7株葱须煎汤，加入少许白糖热饮，然后盖被休息，直至汗出。

　　4.取香菜50克、黄豆15克，水煎服。

　　5.取葱白4～5根、淡豆豉20克、生姜50克，水煎趁热饮。还可以用葱白10克，水煎连服三天。

　　6.取白萝卜250克，洗净切片，水煎后加适量白糖，饮服，或者用白萝卜与适量青橄榄一同炖水，代茶饮。

　　7.取生姜30克，切片，熬汤，加入红糖50克，趁热服用。

　　8.取大蒜、生姜各15克，切片，水煎，加入少许红糖，睡前服下。此外，每日吃几瓣生蒜或经常食用醋浸过的大蒜，也可预防流感。

　　9.把洋葱切碎，使其汁液蒸发，每隔10分钟闻一次。

　　10.取黄豆芽10克，荆芥、防风、苏叶各6克，水煎服。

　　感冒多为寒冷、疲劳、机体免疫力下降引起，中医治疗感冒以扶正祛邪为主。以上经验方中，花菜等十字花科蔬菜能够提高免疫力;葱、姜、蒜、洋葱等辛味食物，能够除风寒之邪;荆芥、防风、苏叶等能够祛寒，常用于风寒感冒。经常服用以上经验方，能起到预防感冒的效果。▲