练太极有“十忌”,简短却句句在理 2024-04-26 12:31:14 1、 忌串门走户。太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2、 忌杂拳同练。练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。3、 忌过急速成。功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。4、 忌过火求功。练太极拳关键是搭好桥,调好息,只有文火攻之才有津液满池,丹药而养。口腔不松,牙关紧闭,搭桥过紧,就会口干味苦,损精耗气。5、 忌松散无力。松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。6、 忌僵硬练力。太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。7、 忌突击使招。太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤。8、 忌轻浮奇舞。身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是太极拳的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法,“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。9、 忌心杂多言。练太极拳的核心就是净心调息,生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍,必须排除。其次,俗言有“屁多无病,言多无命”之说,练拳者边练边说话,是耗津耗气的罪魁祸首,也要严格控制。10、 忌神不守舍。太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步,精神气意通。 赞 (0) 相关推荐 练习太极拳的几个禁忌,讲得真是到位! 壹 忌串门走户 太极拳是内家拳的一种,注重修身养性,如果掺杂了其他的拳法,那么就很难学到太极拳的精神. 贰 忌杂拳同练 练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天. 叁 忌过急速成 ... 杨式太极拳的“荡劲”与“柔劲”怎么练 太极拳教学视频 公众号 一.荡劲 杨式太极拳套路的虚实变化.刚柔相济.气遍周身,以及表现出来的技击能量,基本上都是通过鼓荡之劲来完成的. "欲要周身无有缺陷,先要神气鼓荡.欲要神气鼓荡,先要 ... 习练太极拳的十大禁忌 习练太极拳的十大禁忌 太极拳十忌,简短,却句句在理 太极那些事 昨天18:32 1. 忌过急速成.太极拳不是单靠学能得到的,而是练出来的,太极拳只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也. 2. 忌过火求功.练太极拳的关键是搭好桥,调好息,只 ... 初练太极拳六不可,你都知道了吗? 太极拳入门须知 一.不可自专自用,固执不能.专求力则凝滞不灵,专求重则圆转不活,专求气则拘泥不通,专求轻神意涣散.身外形顺,无形中自增力感:心内中和,无形中自增灵感.练至功行圆满时,凝神于丹田则身重如 ... 练太极十忌,简短却句句在理(必读) 练太极十忌,简短却句句在理(必读) 揭秘丨练太极十忌,简短却句句在理 揭秘丨练太极十忌,简短却句句在理 练太极的十大心魔,快看看你有木有? 山右王宗岳太极拳论 太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ... 宅家如何练太极?十二神兽破难题何为十二神... 宅家如何练太极?十二神兽破难题 何为十二神兽?龙虎狮猱.牛马熊猫.龟鹤燕蝙. 鄙人系武式太极第六代传人,历五十载太极生涯.十二神兽行气功乃某撷取太极.心意.八卦养生精华,借鉴马礼堂先生太极养气功法,汇 ... 不懂规矩练太极,“十练九伤” 自古以来中华武术一直是文化内涵极为丰富的学问,说起功夫大家即刻想起太极阴阳变化.形意五行,八卦.内功.吐纳等等,武术训练中就富含着社会科学.自然科学和人体科学的知识. 如今大量的太极拳爱好者加入太极拳 ... 人到老了,要想不被儿女嫌弃,请牢记这十句话,句句在理 人总要变老,要想将来不被子女嫌弃,请牢记这十句话,句句精辟,句句现实! 切记一."人的岁数大了不是本钱."如今什么都值点钱,就是岁数不值钱,人老了身体健康就是本钱.心里面不要总想着 ... 富有哲理的十二句话 句句在理 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不是...而是... 不 ... 练太极获得气感的“十二项”要领! 拳歌 虚灵顶劲,气沉丹田:沉肩坠肘,腰胯放松. 气贴脊背,节节贯穿:以意领气,以气运身. 运劲平稳,定式深沉:阴阳开合,虚实分明. 几百年来,太极拳的先哲及大师们对太极拳的各种练习方法及要领有太多的 ...