化解爱与恨的纠葛

恨是怎么来的？许许多多的恨是「由爱生恨」。赛斯说，爱永远牵涉到自由。很多人以为爱就是控制、掌握，放在眼皮底下，爱到怕失去，因而衍生许多的不放心，这样的爱是不究竟的。有句话说爱的极致是放手，无论你多爱这世间的什么东西，最后离开时都还是要放手的。

例如你如果正确的爱孩子，就会信任他，不会那么担心他，处处要安排到最妥善才可以，纵使他有短暂的迷失，你都信任他会回到正确的轨道上。如果带着很多的恐惧，那是投射出你内心的恐惧与不安。

你周遭的亲人朋友在他们给你的爱的时候，你有没有感受到自由，或者你给别人的爱是不是自由的爱，如果不是，那么你永远就是不自由的。因为控制是双向的，不可能你对别人的爱不给对方自由，人家对你的爱会给你自由，这是不可能的。如果一个人说他爱你，却不给你自由，最后的结果是——你会恨他。

但是因为种种的考虑，你又觉得你不应该有理由去恨，会合理化你的愤恨。你会心想，他们为我牺牲、付出这么多，我能恨他们们？我有良心吗？其实你内心知道你是恨他的，可是你又知道他这么爱你。「爱到深处无怨尤，恨到深处长肿瘤」，负面能量累积形成肿瘤病变。这是一个不能恨的恨，变成你没有理由去恨，你不想恨，可是你又恨，人开始痛苦了，因为找不到理由。但需要什么理由吗?你上大号需要理由吗？自己的感觉都没有承认与面对，理性与感性常常在冲突矛盾。

这种爱恨纠葛会持续很多世，包含亲子、夫妻、兄弟姊妹的关系，所以要解脱，就在这一世。不是要斩断这些关系才能解脱，是在爱当中给予自由、学习放下，否则会继续纠缠到下一世。

如果你恨恶，那就要小心你对「恶」那个字的观念，你的恨会把你局限住，会把你的心胸弄得越来越狭窄。你会发现恨的东西越来越多，而且把所恨的因素带入了你自己的经验。同样地不管你讨厌的是什么东西，你会发现要讨厌的东西怎么会越来越多了。

你可以恨任何人，但要不要让自己心中充满了恨，是你自己决定的。所以当你放下对对方的恨，与对方无关，解脱的是自己。

恨是一种吸引力，「恨一种恶的人只会创造出另一种恶来」，那个恨就会把很多你恨的东西吸引到你身边，恨什么就带来什么，直到有一天，你化解为止，这就是转世的意义。基本上，恨的本身情感即为问题所在，而非那些好像引起恨的因素。如果要解决这个恨，就要开始学习放下你心中的恨，而不是期待他人的改变，门都没有。

放下恨，不代表宽容、纵容、懦弱、宠坏他们，而是你放下那个恨，不是便宜了对方，是便宜了你自己，解脱的是自己，释放的是你自己，无关对方。当你不打算让对方好过的时候，真正不好过的是自己。

同理假如你恨疾病，你的身体不会因此获得健康，还会给自己带来患病的来世。痛恨战争、痛恨对岸的作为，一点也没有用，也不会带来和平的契机，只会给你带来更多的负面。唯有真正的爱好和平，才会带来和平。

「如果你扩展你的爱，健康，与存在的感觉，那你在此生此世及来生中就被吸向那些质量，因为它们是你所专注的事。」这就是吸引力法则的运用，想要爱与健康，以及存在感，就要把焦点转向它们，而非其反面。时时刻刻觉察自我意识、意识心在专注什么，专注什么就得到什么。

~取材自灵魂永生赛斯书与读书会许添盛医师主讲