“肝气郁结”可能是这两个原因，想要疏肝，不妨尝试这3件事

导语：平时我们生气发火都会伤害到肝，肝脏在身体中起到了排毒代谢的重要功能，一旦肝脏出现了问题，后果不堪设想，如果我们不注意自己的情绪，容易大喜大悲，暴躁，情绪不稳定，负面情绪太多，会使肝气郁结，对我们的身体健康非常的不利。

一、导致自己肝气郁结的两个原因

1、病理性原因

如果我们身体本身就携带着乙肝病毒，或者我们身体比较虚弱无力，那么会让我们的肝脏受损，如果我们有其他的一些疾病，也会给肝脏的解毒功能带来负担，让自己的肝气郁结情况增大。

2、非病理性的原因

如果自己的身体本身没有疾病，非常的健康，也有肝气郁结的症状时，应该是和自己的暴躁的情绪有关系，如果经常打架，吵架，让自己情绪变得喜怒无常，时间一长就会给肝脏带来伤害。

二、肝气郁结，身体会有哪些不良的现象？

当我们有肝气郁结的症状的时候，我们晚上睡觉的时候特别困难，睡眠质量下降，半夜容易惊喜，难以入眠，而且还会有头痛头晕目眩的感觉，情绪波动非常的大，对女性朋友来讲，会使月经不调，乳腺增生，身体新陈代谢能力变差，小肚子变大，很难减下去，四肢乏力。

三、如何调节肝气郁结的情况？想要疏肝，不妨尝试这3件事

1、经常地听舒缓的音乐

很多人有肝气郁结的情况，大多都是跟我们平时的脾气又很大的关系，平时我们要保持一个良好的心态，少看一些让自己生气的电视剧，多听一些能够使我们开心的歌曲，让自己情绪放松，非常有利于肝脏的自我修复。

2、多喝养肝茶

肝脏是解毒的重要器官，多喝水可以促进身体的排毒，在水中加入养肝的金银花菊花决明子茶长期饮用，孙思邈《千金要方》中记载决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花等食材。功效如下：

决明子：清理身体内毒素、润肠通便、主治高血压、头痛

金银花：清热解毒、疏散风热、调理肠胃

菊花：散风清热、平肝明目、消炎镇痛

牛蒡根：具有散风热，消毒肿，健脾胃、增强肝细胞的生长

枸杞子：养肝，滋肾，润肺补血、抗衰老

这几种食材我们通过精心的研制，效果会非常的显著，对养肝有需求的朋友可以点击下方卡片获取决明子菊花茶！你的付出是为肝脏健康加油！

3、按摩肝脏神经

用我们的手放在自己的大腿根那个地方，然后用最大的力气向前推，推到膝盖那个地方，两条腿交叉进行按摩，每条腿都要按摩50次，一直按摩到双腿发红，有疼痛的感觉，这是说明自己按摩的力度刚刚好，很有效果，一般坚持一周左右，明显感觉到自己的肝脏越来越好。