写给奔五的70后：在逐渐变老的路上，请多爱自己一点

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时光荏苒，岁月对每个人都一视同仁，不管是曾经是年少懵懂，还是年少轻狂，又或者是意气风发，总有一天，我们都会老。

随着九五后、零零后一代逐渐成年成人，作为他们父母的70后一代也逐渐迈入了50岁的大关。

都说五十岁对于一个人来说是一道坎，从这一年开始，我们会逐渐感受到老去带来的各种反应，眼神不再锐利，听觉不再灵敏，行动也要多多注意免得摔倒。

但实际上五十岁也没有那么可怕，它是必然会到来的，它开启的将是人生的下半场。

在人生的上半场，我们努力学习，努力工作，结婚生子，成家立业，年少时想着让父母开心，结婚后照顾家庭，忙忙碌碌半辈子，反而过了五十岁之后，会慢慢感觉到，日子属于自己了。

因此70后的一代，在逐渐变老的路上，也要好好珍惜现在的时光，好好地善待自己。

少操心，保持好的心情

见过很多70后，明明孩子已经成年了，可以为自己的人生负责了，可还是要不断地去操心，去为孩子们考虑。

尽管父母的爱子之心能够理解，可年轻人刚好处于有自己想法的年纪，又怎么会乖乖地听父母安排，争来吵去，最后伤心的还是自己。

我们用了20年来抚养孩子长大，接下来的20年要学着对孩子放手。他们自有其命运和安排，只要健康平安喜乐，其他的事情少管一点吧。

就像纪伯伦的诗中所说：“你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子；他们藉助你来到这个世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想，你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。”

多给孩子一些空间，少干预他们的事情，多鼓励他们的想法，少一些责备和抱怨，这样不仅你的心情能够好起来，跟孩子的关系也能够维持好的状态。

除了孩子以外，别人的事情也少管少问，免得自己一腔热血帮了忙，做了好事，最后却落得一身埋怨。

年过五十，学着将一些事情看淡些，人各有命，你能够做的就是把自己的人生过好。心情豁达了，精神状态也会好起来。

多运动，保持好的身体

70后的身体状态正处于一个生理衰老的阶段，如果下半辈子想要过得好，就从现在开始运动。

只有保持持续的运动，身体才能不断地被激活，延缓衰老的速度，让身体保持一个好的状态。

有一些人虽然身体还没有老，可心里却已经认定自己老了，不肯运动，也不愿意锻炼，最后却只能眼睁睁看着自己一点点衰老下去。

虽然老去是我们的必经之路，可速度却是把握在每个人自己手里的。

公园里有一位大爷，不管刮风下雨，每天早晨六点都准时出现，有时候用公园里的健身器材练手臂练腿，有时候是打太极，还有时候会跟朋友们一起打打球。

有人问他，大爷您每天这么早起来锻炼不觉得累吗？

大爷说，他以前也是一个特别懒的人，年轻的时候就没怎么运动过，感觉自己身体也挺好的，就没当回事。

直到50岁之后，他才慢慢感觉到自己爬楼都变得辛苦了，还有一次因为没有站稳从楼梯上摔了下去，把老婆和孩子都吓了一跳，孩子们都请了假从外地赶回来照顾他。

那时候，儿子跟他说：“您要是还想抱孙子，就老老实实去锻炼，保重好自己的身体，少吃那些高油高糖的东西。”

大爷躺在病床上那会，看着孩子们一边照顾他，一边在医院里加班忙工作，就下定决心要好好地锻炼，不能给家里人添负担。

没想到真的坚持下来之后发现自己的身体清爽了很多，心情和精神状态都跟之前大不一样，虽然已经快七十岁了，可整个人看起来跟五十多岁差不多。

大爷语重心长地跟周围人说：“别懒，锻炼这个事，是真的对自己好。”

无论什么时候，身体都是人的本钱，没了身体，什么都没有了。所以70后一定要好好地保护自己的身体健康，多运动。

勇敢点，做自己喜欢的事情

如果上半辈子，你都在为了父母、孩子、伴侣在辛苦奔波努力挣钱，那么年过五十的你，记得要多给自己留一些时间。

如果有想见的朋友就早点去见，有想吃的东西就去吃，有想去的地方就去玩。

有些时候的一次告别可能就是永远，别给自己留下遗憾，有机会跟老朋友聚一聚，聊一聊，回忆一下过去的日子也是一种治愈。

不要总是想着把好吃的都留给小辈，他们能够吃的玩得多着呢，你想吃就吃，只是多控制一下自己摄入的成分，不要上伤害自己的身体就好。

趁着身体还能动，还能去爬爬山看看海就去，不要等到自己某一天无法自如行动了再去后悔没能够去哪里玩一趟。

小徐的爸爸今年55岁，工作终于清闲了不少，于是他便跟小徐商量着想去考个研究生继续读读书。

由于小时候家里穷，小徐爸爸艰难地读完了大学便没有再继续读书了，看着身边一些朋友们成了研究生和博士，他心中一直有一些不甘心，想着自己好不容易有时间了，想继续年轻时没能够完成的梦想。

小徐被爸爸的坚持和勇敢所感动，一家人都格外支持他去考研究生。爸爸说：“过去工作的时候想看书却总是被打断，这一次终于可以安安心心看看书了。真好！”

人不要被年龄所局限，即便是年过五十，接下来也有几十年的日子要慢慢过，与其等待着老去，不如做一些能够让自己开心的事情。

70后的你，前半生辛苦了，后半生记得好好待自己，保持好的身体，好的心情，多做自己想做的事事情，不要留遗憾。

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