阳气一旦耗尽,命就没了!一个动作补肾升阳,小孩子天生就会

天气越来越冷,但这也是一年之中最佳的进补时间,明年的身体健康,全靠这期间打好基础啦。冬季进补,补肾最为重要,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。

一、冬季补肾很关键

肾为“先天之本”、“生命之源”。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律,育阴护阳,护好肾脏。冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。反过来看,把肾养好了,何愁身体不健康。

现代人由于生活作息的不规律,再加上喜欢熬夜、胡乱吃东西,随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,阳气一旦耗尽,命就没了!

二、补肾学婴儿

不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿,他们的小手总是会把大拇指包在掌中,经常保持这样的一个握拳方式,这是什么原因呢?

这是握固,是一个人体本能的护阳动作。握固,顾名思义,从字面上理解,就是说让我们握住、固护住我们体内的阳气,不让它耗散开来。阳气是从肾中固藏,再从肝处升发的,所以,握固,就是护肝固肾的作用,把大拇指置于无名指根部,实际上就是起到一个固护阳气的作用。

婴儿是身体非常虚弱的,那就需要很好的保护阳气,所以婴儿本能的会采用握固的方式来保护自已。我们其实跟着这样做就好了,没事的时候,也采用这种握固的方式,守护住我们的阳气。

三、这样也可以补肾

1、晒太阳

养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好,因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

2、泡脚

晚上9点泡脚最护肾。此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环,达到调整人体阴阳气血的作用。

3、按一穴

肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷淡有很大的帮助。

4、吃一豆

“补药一堆,不如黑豆一把”,黑豆作为黑五类代表,其滋阴补阳效果是杠杠的,冬季不吃,感觉就对不起自己那二两老肾。

这些补肾方,自己就能做,还不花一分钱!尤其是学学婴儿的握固,更是简单,看完记得转发给朋友们吧,把方子送给更多需要的人!

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