拍拉改善睡眠质量、抑郁和心脏等问题

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编者按

作者第一次拍打就改善了抑郁状态，但之后就没再拍打。直到疫情关节酸痛影响心态和睡眠，开始自己拍拉，很快再次缓解。经过这次经历，相信作者对拉筋拍打会有更深刻的理解。

大家好，我叫一叶浮萍，来自上海。今天说说我拉筋拍打的经历。

我第一次接触拉筋拍打是在去年十月份，我平时体质也比较虚弱，经常会没有力气。在11月份的时候，我感觉到经常会心慌，心跳的特别快，胃也开始不舒服。我到医院去检查，医生也没说什么配了点药吃。但是我心里想，心脏病的药一旦吃了不能停了，心里有点疑问，于是问这个医生，我会不会有什么心理病，他说那你去看看心理科。

我去挂了个号，检查下来，果然是有轻度抑郁。医生又配了点抗抑郁的药，吃了不到一个星期，我是整个人没一点精神都没有，总是想睡觉。有一天我的一个朋友，说他们那里的中医馆有拉筋拍打，我也没听说过，跟着他去了。去了之后李老师在我手臂上一阵猛拍，疼的我一直叫。不一会手臂出来一条紫红色的痧，我整个人有点吓到了。

不过拍完以后整个人一下子轻松了许多，我心里想拉筋拍打也真是神奇。

拍好了以后没再怎么拍，不过我从此开始经常关注拉筋拍打公众号。

接下来是上半年，在疫情期间，我一直处于紧张状态，我比较胆小，渐渐地感觉好像出现口干舌燥的症状，我想会不会是有糖尿病的，去医院验了个血，检查下来也没什么，血糖也正常。

我自己在网上查了查，可能湿气比较严重，买了那些排湿的粗粮粉，好像这个也不管用。我想这样下去也不是个办法，我在五月底，开始去看了中医，吃药一个多月，口干舌燥的症状好了些，但是感觉我的双腿越来越沉重，而且大腿关节也开始酸痛酸痛的。

我在关节酸痛的地方到处乱拍、乱敲，没想到在大腿的外侧敲出了两个大青包，我顺着胆经拍下去，不一会出现了一个个小青豆，密密麻麻的，拍出了一大片的淤青。

不一会我开始感觉心里面很难受，心跳加速，浑身没有力气，当时我也不知道是气冲病灶，我想一定是心脏有问题的，然后查看了公众号里面的心脏病拍打案例，这样我每天在双手和双腿上找痛点打，大概打了一个星期多体力渐渐恢复，关节也不怎么疼了。

六月份的时候，当时介绍我拉筋拍打的这个朋友，他说他在地毯班，我以为是在外面拍打，我没打扰他，后来他说是网上的轰炸班，说八月份还有，让我来报名参加第三期，我立马报了个名，我想也应该从上到下全面的扫一扫身体里的毒素。

参加地毯班以后我感觉胃口比以前好了很多，睡觉也是踏实了，以前睡觉总是半夜会醒，很容易醒。但是我最大的收获是学习到了心法，也认识到自己身上的改变，只有心强大了才不会被外界击垮。

肩部出痧

能接受生活中的不如意，和自己身上的不完美，用心做每一件事，专注于当下才是最好的。我是从刘英教练身上学到的心法，这方面我要需要加强。特别感谢刘英教练和群里的姐妹对我的帮助，谢谢大家。

一叶浮萍口述

2020年8月25日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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